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[出行常识] 2011-09-17 尚志市双面砾子+笔架山经验、教训小结 [复制链接]

发表于 2011-9-20 22:16:18 |显示全部楼层

先说教训吧：

1、无论你想干什么，随队出行及爬山的整个过程中，都要让人知道你去哪里了！
   比如集合出发时有人就是在去卫生间前跟同队队友说了一声，避免了车开走了被落下；
   比如在山间“唱歌”时一定要告诉别人，保证有人等你一下，否则你会后悔没再忍3小时；
因为在密林里即使离开20秒，你也会看不到队伍的尾巴！

本以为自己不会犯这个错误，但却发生了：下山时大家在一块大石头边上休息了，有的人开始爬石头，我以为这回休息个十分八分的，我也凑热闹去爬石头，这块石头约一楼半那么高吧，我觉得人多就自己绕到后面去爬，爬到半路的时候差点以为上面没路，在往下撤的时候发现侧路可以爬上去，就接着爬了。等爬到石头顶上，还来不及品尝满足感，就觉得不对劲儿了——那一侧好安静啊http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e126.gif，情急之下，跳到离着石头不到半米的树上，滑下来，顺着地上被登山杖扎出的痕迹追了10多米，但继续往前却一点人影和声音都追寻不到，而登山杖的痕迹也不是很清晰了——因为地上的树叶太多了，裸露的泥土很少！心急并纠结于是换个方向去追还是回到原地，瞬间决定顺着一个方向跑出50米再决定是否返回大石头，同时因为带着救生哨，所以相信如果有人回来找我，等在大石头边并吹哨是最安全的——在哪里走失就回到哪里等待也是求生思维之一！好在同一个方向继续跑了10多米就隐约看到收队蚊子哥的蓝色冲锋衣http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e200.gif，赶紧跑过去，若无其事的混队伍，继续前进！这里仍然劝说那些喜欢爬山的朋友，在户外尽可能穿的鲜艳些，让别人好找啊！后来得知，蚊子哥在队伍出发后曾喊了几嗓子，就怕有人落下，但我因为爬石头时手机音乐没关，再加上差点滑落和找不到向上爬的路时光顾着紧张了，根本没听见蚊子哥的呼喊！

2、爬山时，休息的时间不是对等、一样的，队伍后面的人休息的时间其实比队伍前面的人要短！在体能相差较多的队伍中更是如此危险！
也就是说当走在队伍后面的人感到赶到休息地点时，前面的人已经等了半天了，这差距可以是半小时甚至一个小时以上！所以不要以为说中途休息十分钟那对每个人都是十分钟，很多时候为了保证整体行程跟计划差别不大，反而是落后的人得到的休息时间最少！
   在爬山时，差距是很多时候是以时间计算的！
要想理解这一点，还得讲我上面那个故事，我之所以放心跑到后面去爬，就是因为我觉得队伍会休息比较长的时间，而爬这块石头，不过是五分钟的事，我就没意识到到达这个大石头时我是走在队伍的最后的，等我到这里时前队已经休息半天了，很可能很快就会出发，结果差点就出事，人丢了，跟丢人不是一般的相似啊！

3、手套很重要!
   不要小瞧小物件，它们很重要！在这次回来的第二天上午花了一个半小时来用针挑出扎在手指肚的7个小刺http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e109.gif，以后再也不带露手指尖的手套了，尽管那看起来很酷！
   而且用绳索下降时，防滑手套确实很实用！
    实用，在户外是决定安全、性命的原则问题！

4、小心那些看起来很结实的树、树枝！
   爬山时，不要相信那些看起来很结实的树、树枝，不要以为它们都能提供安全的牵拉和支撑！在抓、拽、蹬、踏之前一定要试验一下其牢固性再把重量完全用在它们身上！在爬一个约45度的斜坡时，我用手去拽住左侧前方一颗碗口粗的小树，结果在我用力拽拉自己把自己上提的第二秒它就连根拔起，我也身子随之后仰差点摔下坡去，好在这是土坡，即使真的摔下也不过是顺坡滚下去，坡上又没多少石头，危险不大，但也保不齐有哪根地上干枯的小树枝一下子扎在我宝贵的脸上任何部位或者直接颈部穿刺了！但整个队伍还是因为我而紧张了一下！所以在丛林中，眼睛一定要仔细观察每一根离自己很近的树枝、树，学会一眼辨认出其安全性！这棵树我要拽之前花1秒钟看一眼就会发现它已经是一棵死树了，从头到根没有一片绿叶！而且它长在石头多土层薄的地方，它的根不会是很深的那种，也就很容易被连根拔起！
   另外，不是所有的干枯树干都是坚硬的，好多树干、树枝其实死后由于各种原因变得很酥脆，根本不能用来支撑和牵拉，否则轻则有惊无险，重则伤筋动骨，甚至搭上性命！

5、小心那些和重要器官同一水平高度的树枝！
   还是因为“自以为”出的事：原以为自己有一定的爬山经验了，知道在丛林中护着自己不被树枝刮到，但还是有两次有树枝直接刺到了颈部，留下刮痕和血迹——还都是右侧，幸亏不是在跑步时，否则后果不堪设想http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e137.gif，当然也可能是因为自己光顾着心疼花大价钱买来的衣服了吧，忽略了自己的小命买不来的http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e110.gif

说说经验吧：
1、大腿抽筋了怎么办：
   预防：还是多爬山，平时多锻炼吧http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e113.gif每一次肌肉的疼痛，都会迎来体能的提升http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif
   在爬笔架山的时候我出现了大腿抽筋征兆，股四头肌膝盖附着点开始出现肌肉痉挛疼痛，很轻微，但我知道这就是个信号了，这时候继续同等强度的长时间用力或者瞬间蹬腿高强度用力都会引起整个肌群的收缩，那我就惨啦，必须让大腿肌肉承受的力量负荷降低，否则很快就会是整个肌群的持续、剧烈收缩！这时候整个队伍毫无休息的迹象，大家都在急急的往前赶，虽然有人说需要休息，但前队不停，就没人停下来，我实在是怕再丢一次了，于是本能的用双手分别抓住膝盖部位的裤子，向上抬腿迈步的时候用手通过提起裤子来把腿抬起来放到高处，而不是大腿用力蹬起支撑来抬腿向上迈步，这样大腿就省下很多劲儿，之后当腿放好了之后我就用手按压膝盖、上臂像做支单杠那样用力支起身体来代替完全靠大腿蹬起用力，这样大腿迅速感到轻松了，同时整个身子也下蹲了许多，整个身体像打太极拳那样半蹲着向上爬，因为整个重心下移，距离地面距离缩短，做功小了很多，向上爬的时候反而省劲儿了，连呼吸都轻松了许多，这样本来要大腿抽筋的我反而冲到队伍前头去了！期间我也利用整个队伍小休的时候蹲下来休息，不但把肌肉抻直了，还能缓解大腿负重，我没有选择坐在地下休息是因为怕坐下了再站起来那种心理和躯体疲劳感太强烈了！而且我感觉到自己的身体可以继续坚持，而这次整体强度不会再有剧烈波动了！