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发表于 2014-4-13 20:00:17
|显示全部楼层
- 活动类型:
- 徒步登山
- 开始时间:
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2014-4-19 09:00
- 活动地点:
- 哈尔滨市区内
- 性别:
-
不限
- 每人花销:
- 100 元
- 已报名人数:
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0 人
- 剩余名额:
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12 人
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04/19 攀岩A.B组-适合人群10岁-55岁《只要你想.你就能做到》
活动行程：
9：00点---15：00点-----------《攀岩-人工岩壁-直壁-屋檐》两条线路
线路介绍：
*直壁线路,岩点较多。适合初学着与0基础队员，娱乐中可以塑性与增加肌肉含量。寻找攀爬的乐趣！
*屋檐线路，岩点较多。在直壁的基础上，有凸出来像似屋檐形状的岩板，适合较为有经验或者是臂力较强的伙伴爬,可以去尝试体验它，战胜自己。
攀岩活动不规定你攀爬那条线路与攀爬次数。
出行方式：公交--自驾--步行--的士--骑行（您随意）
活动细节：
（整理攀岩装备）-（指导员与伙伴们一起做热身动作）-（设置绳索线路）-（保护员试线）--（伙伴们自由攀爬）
（自备午餐.水，注：快捷食品）--（午餐后肠胃休息与身体调整30分钟）
-(攀岩结束整理装备后指导员与队员一起做韧带抻拉）
在队员攀爬后如有难点不解，可咨询领队破解难点，领队示意攀岩技巧动作，使我们的攀爬更顺畅更省力。
练习好初级岩壁，了解攀岩运动，下一站：野外自然岩壁。
活动人数小于等于：12人
活动费用：100元/每人 ---（含场地费/专业户外保险/公用绳索/安全带.攀岩鞋.主锁.ATC.扁带.镁粉扫损费）
泽《幼极社》Q群-204029523
（因为极限像恐惧一样，很多时候只是假象。因为我坚信，勇敢与努力能创造奇迹。---澤）
想参与的伙伴请与澤：QQ862270221联系---暗号：[攀岩]
提高自身的协调能力，全身肌肉爆发力，耐力比拼，心理锻炼，技术的提升，减肥塑形，提高肌肉的强度。加油，胜利就属于你！
幼极社-户外运动激情你的加入：Q群-204029523
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