|
|
发表于 2014-4-13 20:00:17
|显示全部楼层
- 活动类型:
- 徒步登山
- 开始时间:
-
2014-4-19 09:00
- 活动地点:
- 哈尔滨市区内
- 性别:
-
不限
- 每人花销:
- 100 元
- 已报名人数:
-
0 人
- 剩余名额:
-
12 人
-
04/19 攀岩A.B组-适合人群10岁-55岁《只要你想.你就能做到》
活动行程:
9:00点---15:00点-----------《攀岩-人工岩壁-直壁-屋檐》两条线路
线路介绍:
*直壁线路,岩点较多。适合初学着与0基础队员,娱乐中可以塑性与增加肌肉含量。寻找攀爬的乐趣!
*屋檐线路,岩点较多。在直壁的基础上,有凸出来像似屋檐形状的岩板,适合较为有经验或者是臂力较强的伙伴爬,可以去尝试体验它,战胜自己。
攀岩活动不规定你攀爬那条线路与攀爬次数。
出行方式:公交--自驾--步行--的士--骑行(您随意)
活动细节:
(整理攀岩装备)-(指导员与伙伴们一起做热身动作)-(设置绳索线路)-(保护员试线)--(伙伴们自由攀爬)
(自备午餐.水,注:快捷食品)--(午餐后肠胃休息与身体调整30分钟)
-(攀岩结束整理装备后指导员与队员一起做韧带抻拉)
在队员攀爬后如有难点不解,可咨询领队破解难点,领队示意攀岩技巧动作,使我们的攀爬更顺畅更省力。
练习好初级岩壁,了解攀岩运动,下一站:野外自然岩壁。
活动人数小于等于:12人
活动费用:100元/每人 ---(含场地费/专业户外保险/公用绳索/安全带.攀岩鞋.主锁.ATC.扁带.镁粉扫损费)
泽《幼极社》Q群-204029523
(因为极限像恐惧一样,很多时候只是假象。因为我坚信,勇敢与努力能创造奇迹。---澤)
想参与的伙伴请与澤:QQ862270221联系---暗号:[攀岩]
提高自身的协调能力,全身肌肉爆发力,耐力比拼,心理锻炼,技术的提升,减肥塑形,提高肌肉的强度。加油,胜利就属于你!
幼极社-户外运动激情你的加入:Q群-204029523
|
|