[精华]13种保健营养粥助你防暑降温

朱安艺游

九、麦仁大米粥：取大麦仁、白米各150克淘净煮粥。有消暑降温、止 渴 生 津、补 中 益 气 之效。

伴风

板凳 等着吃

朱安艺游

十、菊花粥：黄 菊 花20克，大米150克，菊花煎水去 渣 后，与大米同煮成粥。常 食 有 利 尿、防 暑 作用。

朱安艺游

十一、麦冬粥：麦冬30克，煎汤取汁。与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。

朱安艺游

十二、冰糖银耳粥：制作：将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。冰糖银耳粥的特点:口感滑润，香甜醇美。它的功效：滋阴润肺，补睥安神、生津止渴、清凉解暑。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

朱安艺游

十三、西瓜皮粥：配料:西瓜皮200克,大米100克,白糖30克，西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与米同煮. 先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖既可。西瓜皮具有清热解署,利尿消肿的作用。

小楼听风雨

原帖由 伴风 于 2008-7-25 15:47 发表
板凳 等着吃

你吃吧，粉都掉粥里了

伴风

原帖由 小楼听风雨 于 2008-7-25 15:57 发表

你吃吧，粉都掉粥里了

粉这东西嘛　　就是（）（）抹　（）（）吃嘛

美人娇

我吃粥不想吃粉

小豌豆

看着美图有食欲，呵呵，今晚我就做了红枣绿豆粥了，正凉着呢。