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想挑战自我的最好看一看 [复制链接]

发表于 2010-4-12 08:41:24 |显示全部楼层

本帖最后由三千胡杨于 2010-4-12 08:49 编辑

本地年轻人陈文潇挑战“沙漠马拉松赛” 黄子贵 (2004-05-07) “沙漠马拉松赛”起点。　　在沙漠旷野极端恶劣的环境里，绝对没有人想多逗留。偏偏就有人到撒哈拉沙漠（Sahara Desert）接受艰辛考验——240公里的“沙漠马拉松赛”。全球最艰辛的赛跑　　30岁的商业分析员陈文潇热爱跑步运动，三年前参加马拉松赛上了瘾，之后两度参加香港的100公里“Oxfam毅行者”（Trail Walker）超级马拉松赛。　　去年底，文潇下定决心，接受马拉松赛爱好者的终极挑战，参加一年一度在撒哈拉沙漠举行的“沙漠马拉松赛” （Marathon des Sables）。　　经过几个月的密集训练，他于4月9日至19日，在全世界最大的沙漠完成这项有“全球最艰辛的赛跑”之称的“沙漠马拉松赛”。他是少数参加这个项目的新加坡人。配备全都自己背　　“沙漠马拉松赛”已有近20年历史。全程约240公里，绝大部分是沙石地势、崎岖的高原与山峦、干涸的湖床与河床，以及沙丘等。此外，沙漠里昼夜温度差异大，白天温度可达摄氏49度，夜晚可低至摄氏5度，偶尔甚至会遇上沙暴等恶劣的气侯状况。　　“沙漠马拉松赛”分阶段进行：28公里、34公里、37公里、76公里（漏夜进行）、42公里（标准马拉松赛程）及20公里，分七天进行，全程相等于五个半的标准马拉松赛。　　跟标准的赛跑活动不同，在这七天赛程里，除了水和营帐，参赛者都必须自己准备食物，而且食物、衣服、医药配备、睡袋及其他用品，全都得自己背。冠军18个小时跑完全程　　很多人也许会觉得，这等疯子的做法，大概没有多少人会认同。但是陈文潇发现，那里至少有五六百名同道。陈文潇（右二）与其他参赛者合影。　　他说：“我只抱着参与和体验的心情，有些专业马拉松赛的参加者真的跑完全程，冠军选手全程只花18个小时多。” 　　不论你的专业级数，沙漠的恶劣状况却是一视同仁。　　文潇说：“每一站，每个参赛者除了休息，个个都忙着清洗伤口。脚趾、脚底都起泡，必须把水泡刺破，剪掉茧皮，然后把脚伸在营帐外头曝晒，到了第二天就没事了。沙漠里酷日当空，不知觉中很容易脱水，但是无形中也导致脱盐，这是当脚抽筋才知道，然后赶紧补充水分盐分。” 　　他坦言，浩浩荒漠，只有沙石陪伴，体力和肢体的伤都属次要，真正靠的，除了毅力之外，还是毅力。　　他说：“沙丘是最令人沮丧的。每当前头的人先登上丘峰时，你看他们的肢体语言，便知道前方还有无尽的沙丘等着你……” 　　他笑说，幸好沿途有怡人的风景，和每天的日落日升。“这也是我报名的原因之一，可以结合旅游和跑步活动，一举两得。在新加坡跑步，哪来这么美丽的风景？跑到半途，我开始享受过程。” 　　文潇说，每当他们跑经当地的沙漠村镇（当地人称“Kasbah”），这些以泥土建成的村镇，本身已是一个奇观。“镇上的小孩都以英雄式的掌声和欢呼声鼓励我们，那种感觉让你觉得再怎么辛苦都是值得的。” （照片由陈文潇提供）参加“沙漠马拉松赛” 先交运尸费　　“沙漠马拉松赛”Marathon des Sables（意为Marathon of the Sands）于1986年由一名法国人帕特里克鲍尔（Patrick Bauer）创办。白天温度可达49摄氏度。　　原本是巴黎郊区一个小村庄的演唱会主办者，鲍尔于1984年毅然决定步行横跨撒哈拉沙漠，全程超过200英里（约322公里）。然而只完成了9英里（约15公里），他便因体力消耗过度被迫放弃。　　就在绝望之际，一颗流星划过沙漠的夜空中，那种梦幻般的境界令他深受鼓舞，也给他勇气继续前进。? 　　完成壮举之时，他为行程结束在际，感到悲伤又愤懑。就在那一刻，他下定决心，要与更多人分享自己的经历，第二年便创办第一届的沙漠马拉松赛。吊点滴超过一次自动淘汰　　第一届沙漠马拉松赛只有23名参赛者报名参加，这项比赛现在每年都吸引超过30个国家地区约700多人报名参加。创办人依然会在终点线欢迎每一位参赛者。沙漠马拉松赛明年将迈入第20届。　　“沙漠马拉松赛”有两个事项是颇夸张的，其中一是，在比赛过程中，接受超过一次吊点滴者将自动淘汰。　　另一项是，在报名时，须附上一张近期的心电图和身体检验证书，报名费是2000英镑（6000新元），这笔费用包括“尸体遣返费”。　　联络电邮：　　tanbernard @ pacific. net. sg 陈文潇明年挑战其他马拉松赛　　参加“沙漠马拉松赛”让陈文潇收获不少，旅程更让他看到生命的各种面貌。　　他说：“认识了很多不相识的人，这些人都愿意与你分享人生经验。有一名50岁的美国人，她参加了5年，明年还会再参加。比赛中还有两个失明的参赛者，他们一路便靠着其他参赛者的指引和帮助，直到终点。历年来也有靠义肢行动的残疾人士完成马拉松赛。” 沙漠马拉松赛是朝圣之地　　还是不能想像竟然有人会这样折磨自己。　　问陈文潇：为什么？　　他说：“我喜欢跑步运动。也就直接喜欢各种和跑步有关的活动。到了一个地步，你会自问，每年参加新加坡马拉松赛，然后呢？沙漠马拉松赛就好比马拉松赛的朝圣之地。” 　　不过陈文潇表示，明年不会回去了。“我想挑战其他的长途马拉松赛，但我为自己能成为新加坡完成这项壮举的少数而感到骄傲。” 　　他的下一个目标之一是，非洲的333公里森林马拉松。“这个比赛每年少过100人参加。在森林很多人迷路，淘汰率很高，因为很缺乏睡眠。上一届冠军用了63个小时完成，全程只有两个小时的睡眠。但我不会给自己设限，因为还有很多马拉松赛等着参加，如蒙古戈壁沙漠（Gobi）、智利的阿卡塔马沙漠（Akatama）、巴西的亚马逊（Amazon）森林等。” 不断发现自己的极限　　有多少人能够真正的说，自己的一生无怨无悔。陈文潇认为，人生就是无数次的自我突破、自我发现。　　他说：“这样才会不断发现自己的极限，然后去尝试突破。” 　　他举例，为了参赛，他必须出示医生的认证和心电图。经过专科医生的彻底检查，才发现自己的左脚比右脚短了5毫米，也因为这样，左脚承受的体重比例较大，造成右脚足弓承受额外的压力。　　他说：“如果不是参加这次的沙漠马拉松赛，我根本不会这么彻底了解我的这双脚。” 《联合早报》（编辑：苏亚华）
对于跑过几个马拉松的人又想再进一步挑战自已，就会寻找高难度的马拉松赛或距离更长的赛事。这一类高挑战的赛事并不多，原因有：危险性高、参于人数不多、费用大、难于寻找适宜地点，里头有些，选手们还要有自已的后援团队，所以也一直只有很小一部分的人会参于这一类的极端项目。
举办在南美洲巴西的亚马孙森林马拉松就是其中一个例子。每年的10月初举办，共6个阶段，每跑完一个阶段便得以若干时间休息，全程200公里，主办单位考量了尽量不干扰环保形态，所以每年赛事只接纳80位选手。
选手们乘车再乘船到达森林驻扎营地后，工作人员会检阅选手们的指定物品和急救装备，随着选手们要上四小时的森林培训，由森林求生专家-巴西军团教官主导。课程包含有：万一自已必须一个人在森林中过夜，如何注意安全。也学习了如何应对蛇、蝎子、野猪、美洲豹等危险动物以及如何找方向、生路回到文明世界。许多南北美洲的超级马拉松跑者都知道，跑在森林或小径会有可能会遇上山狮或美洲豹，或者它们会躲在浓密的树丛中监视着跑者。四小时的课程无法函授所有森林求生术，但可以帮选手提高共警觉性会更注意安全。

第一阶段(暖身)是16.3公里，选手必须在10小时30分钟内完成。这是一个暖身也让选手感受一下在森林中跑的艰苦，选手们体会了荆刺刮破衣物与肌肤、汗水浸湿全身衣服、不平的表面很快令到脚掌起水泡、蚊虫叮咬等经历，到达第一阶段的休息站，选手才能清洗身子，吃和架起吊床，大约有一成的选手在经过了第一阶段后退赛，完成了第一阶段，晚上睡在吊床上，处在森林中，想想明天的挑战，一定是各种滋味却上心头，也许会辗转难眠。
第二阶段(体验森林)，24.5公里，必须在11小时30分内完成。距离长了，这次还必须涉过两处沼泽地，挑战加大了，但选手的耐力也激发了。
第三阶段，31.1公里，地形与第二阶段差不多，距离增加了，而且最后几公里是要命的上坡路。

第四阶段(喘一口气)，18.4公里，时限10小时30分钟。这一天缩短了距离，选手不会太累，因为第五天会是个更大的挑战。这一天，一开始就还得涉水过一个宽200米的河道，跑完了这个阶段就已完成100公里，一半的距离了，今天的赛程短，选手有多一些时间休息和考虑是否够了，该放弃了，还是开始心里准备，开始挑战更艰难的明天。
第五阶段(大挑战)，83公里(45公里在雨林，38公里在田园小径)，时限36小时，这一段路的第四与五站之间经常有美洲豹出沒，所以选手在下午四点之后到达第四站都不能继续前进，必须在那过夜，天亮后才能再出发，所以才会给于36小时，那么宽松的时限。在四点前跑过第四站的选手，是允许跑通宵的，夜里跑就考验选手的导航能力了，但因为通宵跑，便早一些完成而可以在休息站休息多一些时间。

第六阶段(跑向终点)，24.8公里时限9小时，比起上一阶段，这可是轻松多了，而且沿着河岸跑跑走走，最终就到达终点。喜悦的不只是完成了这艰辛的项目，而且还在各种危险中走了过来，铁定会是烙在心中的记忆呀。

每年都有3~4成的选手因各种理由自选或被迫放弃而没完成，我眼中他们还是强者，因为他们有勇气站在起跑线后面，就已显示出非凡的胆量了。
前几天介绍了北极马拉松，今天再给朋友们介绍另一种同样“残酷”的马拉松----沙漠马拉松。
第24届沙漠马拉松赛最近成功落幕。徒步穿越摩洛哥境内的撒哈拉，时间长达6天，残酷、艰苦程度可想而知。过去的比赛距离长达151英里（约300公里），但本届比赛由于天气恶劣，距离缩短。许多参赛者在最后冲刺阶段放弃了比赛，主要是因为地形险峻，一会儿沙滩，一会儿岩石，让参赛者苦不堪言。每天冒着高温在沙地里奔走，确实不是一般人所能承受的。即使如此，有些选手最快可以每天走50英里，而且按要求自己携带水和食物。