[其他] 骑车的姿势{自己的总结} [复制链接]

发表于 2010-10-11 08:27:38 |显示全部楼层

我自己总结的骑车姿势,对于不对,欢迎大家跟贴交流
我骑车子已经小半年拉,正确的骑行姿势让你舒服,不觉的累.首先车子的高度以你的腿伸直,脚心踩脚蹬子不累,,车把要手能有点弯度的握住.然后就是你的肩放松,双手放松,我骑的是山地车,稳定性能很好,不是让你放松就是握把不使劲呀,摔拉不许找我,骂我,嘿嘿..
身体前倾,臀部是搭在车座上不要座死.收腹,这个对你肚子减肥可是嘎嘎有作用的呀.用大腿带动小腿也就是说你的小腿不用力
大腿在发力,用脚尖去带车脚蹬子[我用脚尖,有时候脚指头发麻,呵呵]这个你自己感觉用脚心还是脚尖带是个惯性的动作,手臂放松微弯曲.肩膀放松,呼吸我是腹式呼吸的,哈哈
伙伴们你们是怎么骑的,讨论讨论呀.....{:2_35:}