查看: 1202|回复: 7

日常生活中滋润护肤的食物 [复制链接]

发表于 2010-10-31 10:11:48 |显示全部楼层

当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时，你有没有想过，在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物，滋润皮肤的食物：

含胶原蛋白丰富的食物减少皱纹
   含胶原蛋白丰富的食物(蹄掌类、肉皮等)：蹄掌类食物是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹，多吃对身体不利。


三文鱼：三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

西兰花有助于保持皮肤弹性
   西兰花：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

蜂蜜大自然中最完美的营养食品
   蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

胡萝卜保持皮肤润泽细嫩
   胡萝卜：胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。


牛奶：牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

海带防止皮肤过多分泌油脂
   海带：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

大豆抑制皮肤衰老
   大豆：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑
   西红柿：西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

猕猴桃保持皮肤白皙
   猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

葡萄籽油美白抗氧化：

葡萄籽油：在欧洲被喻为天然内服化妆品，葡萄籽油的主要成份是OPC，它的美白抗氧化作用是VE的50倍，VC的20倍，它可以延缓皮肤衰老、滋润皮肤、保持皮肤弹性、淡化细纹，金奥力葡萄籽油盒装胶囊内含OPC95%以上。是现代女性的首先内服保养品，葡萄籽越吃越年轻、美丽。