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灵佳网-黑龙江户外网-龙江户外-灵佳网-曾经的足迹-灵佳网 › 活动公告 › 百公里徒步英雄会 › 百公里——缓释的激情

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楼主: 雨中行

百公里——缓释的激情 [复制链接]

authicon432638

发表于 2011-6-7 21:35:15 |显示全部楼层

我是雨丝

authicon453706

发表于 2011-7-15 14:38:14 |显示全部楼层

沐雨宿风飞雪

铜钻会员☆

authicon469467

发表于 2011-8-21 12:56:34 |显示全部楼层

英雄不是吹出来的，是用顽强的意志一步步走出来的，，“雨中行”是黑户文武双全奇才招牌名词，，竟然也有身体不适，不可思议，哈哈，，，

authicon608106

发表于 2012-5-11 01:47:04 |显示全部楼层

本帖最后由雨中行于 2012-5-11 01:48 编辑

翻看去年百公里的帖子，数据虽然记录的不详细，也希望能对第一次参加百公里的朋友有所帮助
为了记住耗时，保留了风和日丽当时给我发的短信。用时11小时45分。速度8.5
这是驴的百公里，不是竞技比赛，要的是体验。按照自己的节奏走，不争强好胜。
还有就是诚信

铜钻会员☆

authicon608332

发表于 2012-5-11 14:35:58 |显示全部楼层

沐雨宿风飞雪

铜钻会员☆

authicon608335

发表于 2012-5-11 14:38:16 |显示全部楼层

12小时之内，那是男人的本色。
秋天的雨12小时14分是女驴的最好成绩，也是无人能破的纪录。远远望着她追寻着她就心满意足了，呵呵

点评

见到大姐去年百公里时的身影，背着个大包，让人肃然起敬发表于 2012-5-12 22:54

喜欢水中的感觉

银钻会员☆☆

authicon608442

发表于 2012-5-11 19:31:11 |显示全部楼层

又看了一遍，一样的兴致勃勃，一样的愉悦，一样的喜欢。

点评

喜欢水中的感觉

说的极是。详情回复发表于 2012-5-13 08:25

户外活动是让人愉悦的，放松心境，享受快乐发表于 2012-5-12 22:58

迎春（罡）

authicon608520

发表于 2012-5-11 23:03:15 |显示全部楼层

雨中行发表于 2012-5-11 01:47
翻看去年百公里的帖子，数据虽然记录的不详细，也希望能对第一次参加百公里的朋友有所帮助
为了记住耗时， ...

要的就是体验，过程就是享受，一个美妙的参与，就没有任何遗憾，不在乎轰轰烈烈，曾经的拥有就足矣

点评

我参加户外活动时间不长，但是每一次新的体验都很难忘，充满快乐，目前还是乐此不疲发表于 2012-5-12 23:02

authicon609057

发表于 2012-5-12 23:08:34 |显示全部楼层

本帖最后由雨中行于 2012-5-12 23:23 编辑

曾经有人问起百公里的饮食
自己的经验
前后饮食应以高热量，高蛋白为主。也不必过分追求什么，正常吃就行。
路餐以谷物食品为主，能量转化速率适中。
糖的能量转化最快，但是补充要适当，多了容易引起胃酸失衡，造成不适，过量还反而容易引起低血糖

authicon609063

发表于 2012-5-12 23:15:16 |显示全部楼层

本帖最后由雨中行于 2012-5-12 23:24 编辑

关于失温
驴不同于马。平时大运动量活动不多。
百公里体能消耗较大，出现失温现象的人较多。但不是太严重。
春季昼夜温差较大，天气变化无常。应准备保暖衣物，到达终点后穿上

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