小老太完成30公里拉练 110903

沐雨宿风飞雪

——20110903我参加2011连百倒数第二次拉练。学院路到青年宫30公里徒步。5：20出发折腾半天8：00到集合地点213志华商城站台（利民路往呼兰方向前行见学院路左转前行20米右侧）。驴友驴装驴言驴语驴影留念。8：12出发。与学府同队友王兄一起走，他大步流星按自己节奏走永远恒速。——南京路右转22分，天堂停下指路。
——超级强驴黑户三大统帅之一拿下N个百公里的漫步一马当先，一干人马紧跟其后。拿下N个百公里的超级强驴学府王兄内敛帅气不急不慢地走着；超级强驴拿下N个百公里瘦高灵巧的工力前后串地走着；拿下两个百公里年轻美丽的米香笑呵呵地走着；拿着相机前后忙乎拍照快言快语的小马识途嘻哈地走着；全副武装驴装超标的小月圆圆默默地走着。南京路上杀出两个大侠：骑美国大行（hang）折叠车的驴友，男子可能是水中感觉（根据帖子照片），女子是我的偶像拿下四个百公里大个美女超级强驴秋天的雨。意外相见十分惊喜，但秋天的雨挂鞋转骑，真是黑户网的巨大损失，但愿秋天的雨驴途厌烦期过一两个百公里季后，她还会华丽复出。印象中沉默高傲的秋天的雨一边骑车一边看我们走路一边解嘲地说：真是一群疯子。（其实昨天秋天的雨是疯子中的疯子，呵呵）。时光能造就出太多的意外！
——从南京路到龙江第一村出口这段路上，我请教了不解的问题，秋天的雨耐心热情逐一解答，感谢秋天的雨宝贵的经验，都是同性经验更为实用。归纳几条：1，吃。容易吸收的单个装玉米肠小桃李面包。巧克力士力架。至少备三餐。2，喝。自制葡萄糖蜂蜜盐水，红牛果汁可乐纯净水。3，穿。行进中不冷速干长袖衣裤即可。4，鞋袜。鞋透气两双，袜子若干双。5，包。腰包轻便，背包贴后背闷热难受。6，红贴。出发前贴脚掌，行进时脚掌疼立即停下查看，出泡挑破粘红贴可以正常行走。
——南京路见利民东四大街右转过酱油厂右转走土路38分——新华村见铁塔左转过涵洞铁路出村见路口直行松浦村35分——右转走池塘中间土路，见浦川路右转13分——东北亚路（不规则十字路口）直行，见左右岔路（右侧通往庙台子）走左路，热源路（过88,54终点站），走左侧土路左转（正前方是龙江第一村悬空大牌子），中源路左转30分。上中源路秋天的雨自由骑行去了；工力不知什么时候没影了；在天津路赶上来的康乃馨一路小跑，放着歌曲很多老歌我喜欢听，松浦村米香去趟厕所没影了；康乃馨带着歌声也渐渐远去。——松浦路45分，小马识途能记住桥上有多少个立杆（他说了我没记住）——下松浦桥45分——青年宫30分。本次徒步第一批到达终点的是，漫步学府王小马识途小月圆圆飞雪。共258分，4小时18分。
反应：1，走走跑跑学习强驴迈大步。2，左脚背有点疼。3，途中有走不动的意念，没动摇。4，累，想睡大觉。5，一手店的肉梗吃不下（可能太荤），胃口不好（弄点酸的零食会不会好？）

东-方

各位辛苦了

瑞雪兆丰年

:飞雪姐真了不起！HLJout_祝贺

清风相伴

姐姐厉害呀，算一下，平均速度6.9767，这是怎么追也追不上了

攸攸

小老太太了不起呀了不起，不简单呀不简单

喜欢水中的感觉

了不起！
一直和漫步大哥、老王大哥走在最前面。强仁儿！

梅榛

呵呵呵坚持才是锻炼的根本，加油哦

清凌

粲然

全胡

心态放正，昔日你的粉丝现在是连百的组织者。很简单。我不走不行。更简单，走30公里以上，你还在我前面。简单得成为真理，你这心态走连百，肯定残了。
连百双百都不提倡竞速，飞雪切记。
就32公里，漫步走7以下是极其少见的。老王也长时间不走。连百你可以参加，一定要放弃一梯队。最后二三十公里再说。