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[纯AA制活动] 4月2日体能积累训练-徒步乡间公路【平房至阿城】 [复制链接]

发表于 2012-3-31 00:30:19 |显示全部楼层

本帖最后由军歌嘹亮于 2012-3-31 12:00 编辑

【出行理由】：山体湿滑，为了安全，近期改为徒步，继续积蓄体能，为以后中长线做准备，同时，也为要参加百公里拉练的的朋友提供一次锻炼的机会。

【集合时间】：4月2日（周一清明小长假的第一天）早上7点50集合 8点出发
【集合地点】：平房区【新疆大街太平洋商厦肯德基】（新疆大街与友协大街交叉口处）【乘坐338  、343  、220  、371在新疆大街站下车】
【路线安排】：集合地点肯德基出发-江南中环-五颗树村（15公里）-前锋村（20公里）-下光柱村（23.5公里）【转角处有一食杂店作为午餐地点】-杨树村（31公里）-刘士彦窝棚（40公里）-阿城客运站【终点】（45公里）[中途可以随时下撤，沿途有公交车] FB地点-（待定）.返程乘坐公交车（601、602）（7点末班车）回市区，愿意再走回来的也可以，嘿嘿~~
【腐    败】：有（自愿）不参加FB的请提前跟组织者说明，以便定桌！
【腐败地址】：阿城~待定
【F B  费用】：大约25元左右以实际发生为准（25元）左右
【活动领队】：全    胡  151 0469 9300
                     Lz  漫步  132 0658 7318
                     军歌嘹亮  151 4511 7381
                     大    左  139 3649 7543
【活动中队】：凝固的水  137 0368 1171
                     降  落  伞
【活动后勤】：柠       檬
                     喧       淇
                     静       思
                     天使·飞翔
【活动收队】：阿       门  151 1466 4832
                     平       和  137 9601 1901
【报名方式】：饭店需要提前定餐位，所以务必按格式跟帖报名以便统计人数（不腐败的可随意空降）
  报名范例：
      I  D：大左（GG）
      人数：一人
  是否腐败：参加腐败
  健康情况：无隐性疾病有心脏病、高血压等病史者谢绝参加
【个人装备】：徒步鞋，排汗内衣，抓绒中衣，冲锋衣裤（最好穿宽松透气运动衣裤），手套，百变巾或者护脸，户外眼镜，水，饮料。
【公用装备】：GPS，天涯户外群旗，创口贴等  对讲机
【对讲频率】：有对讲的请带上！主频438.000
  手机：13936497543（或短信、微信发给领队大左）
【路线里程】：大约 45公里
【活动强度】：活动分两队，A队：45公里左右  中级++
                                          B队: 20公里左右中级-
【保    险】：自己或向领队购买绿野专业户外三日卡（5元）
【温馨提示】：因为是冬末春初，长距离徒步，建议要穿防滑徒步鞋，穿两双袜子，自带若干瓶饮用水，牛肉干，巧克力高热量食物，百变巾或毛巾一条用来擦汗，护脸围脖等，太阳眼镜，女士要备防晒霜，【一定要带一双备用的干袜子】，走之前少食不空腹。一律靠道路左侧通行，过马路，注意看信号灯过横道，老驴照顾下新驴。
【免责条款】：已阅读，同意并遵守该协议：http://www.0451outs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2&extra=page%3D1
【免责声明】：纯AA非营利性质活动，召集人仅是提供活动信息，发生意外情况同行者有尽力救助的义务，但不承担由此引发的任何责任；户外活动有一定危险，请参加者仔细阅读《户外活动风险承担与权力放弃的协议》
      除了影像什么都不要带走  除了脚印什么都不要留下  注重环保  要有团队协作精神听从领队指挥谢绝个人英雄主义！

                        温馨提示：活动当天的天气情况，请大家根据天气情况增减衣服

                                    本次活动风雨无阻

4月[url=]2日星期一[/url] 白天 http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/d01.gif 多云高温 11℃ 北风 3-4级
夜间 http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/n00.gif 晴低温 -3℃ 西北风微风