滑雪安全—滑雪之前

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在滑雪时，受伤的几率要比骑车，单线滚轴溜冰，水上单车受伤几率要低的多。然而，不要把安全当作儿戏。在你滑雪的时候，你必须时刻原离危险。有句谚语叫：预防胜于治疗。在你滑雪的时候，你可以做一些事情来避免伤害。这个部分主要是关于滑雪前你需要遵循的一些指导方针：

• 确保你状态良好。如果你滑雪前身体状况良好，那么你就会有一个比较低的受伤危险并且不容易疲惫。
  
  
• 最好听取滑雪讲师、专家和更厉害的人的建议，学习一些有能力的滑雪讲师的讲授课程。例如，他将会告诉你一些关于怎样正确下落可以减少伤害的指导方针。
  
  
• 取得适当的滑雪设备。此外，检查你的设备是否完好，尤其是滑雪板固定器。拿到滑雪商店里进行适当的调整。
  
  
• 头部伤害是你在滑雪中受到的最糟糕伤害之一。因此，带一个头盔来减少摔倒或碰撞时引起的头部伤害。
  
  
• 穿戴可以防风防水的滑雪装束。一些带有风挡，防护拉链，适合手腕和脚踝舒适袖口，或可调细带的滑雪服饰可以使你保持温暖并且可以防风。避免穿宽松的外衣，因为它们可能卷在雪杖或缆车上。
  
• 分层穿衣，可以使你适应不断变化的体温。穿一件套领毛衣，羊毛衫或抓绒。
  
  
• 当你摔倒或碰撞的时候，手腕和脚腕都是非常敏感的。因此，用一个护腕和护踝来保护它们。
  
  
• 关注可能的天气变化。戴上滑雪手套或手套，戴一些东西使你的头部保温如帽子和头巾。你头部的散热量可以达到所有散热量的60%，因此要戴一些必要的“服饰”。
  
  
• 擦足够的防晒露或防晒乳来防止阳光伤害。注意，雪地反射是很强烈的，即使是在阴天。
  
  
• 太阳光线和耀眼的光线很容易削弱你的视力。戴上太阳镜或护目镜以便于你可以清楚的看清地形。

采取预防措施来来减少伤害风险是十分适用的。在滑雪之前，要确保你的安全。注意这些指导方针可以使你处在安全的境地。

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