单板换刃技术：我的方向我做主 [复制链接]

发表于 2008-11-17 22:50:31 |显示全部楼层

示范篇(以右腿在前，面向山下方为例)：
　　第一，双臂放于体前呈握方向盘姿势，眼看前方，雪板后刃卡入雪中，这样在雪地上站立。
　　第二，起滑，双臂平移至身体右侧，眼的方向随手而动，放松雪板压力，站直身体，使雪板向右下方滑行。
　　第三，随雪板下滑方向后刃吃雪，使雪板板头向山下方滑行，随之身体重心前移，双腿下蹲，眼随手慢慢指向左侧方向，带动雪板转向左侧滑行。同时活动腿向后拉动(用脚趾)，雪板变为前刃吃雪，转弯成功后，将身体提升，仍保持正直，重心放于固定腿，眼随手指向滑行方向，达到左转弯动作(注意重点：转弯前一定做到身体重心前移，压住固定腿，下蹲，使雪板慢慢由后刃吃雪变为平板滑行，雪板板头与雪地成锐角时方可进行转向，身体保持正直，眼与手指向备转方向)。
　　第四，左侧转向右侧滑行时(也就是由面向山上方转弯成面向山下方)，转弯方法一致，只不过在转弯过程中的前后刃吃雪变化不同，右转弯时(也就是转弯后面向山下滑行)，转弯时要以原前刃吃雪转变为后刃吃雪，活动腿向前推板(用脚背部)。
　　第五，记住两个重点，一是重心总是放在前腿上，二是用身体和双臂的转动来控制方向，放松你自己，你的手指向哪，肩朝向哪，你的单板就会飞向哪。　