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【个人装备】
背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（ SPF30++ 以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
【活动守则】
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。
5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。
【出行备注】
1、本次活动属于特种旅游，由于沿线旅游起步较晚，旅游设施相对落后，路途稍遥远，各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间时有变动，所经地多为藏区，如用餐不合口味之处，请驴友们谅解。
2、本路线部分地区海拔相对偏高，请大家对自己的身体情况做正确评估，以决定是否参加。
3、所到达的地区温差较大，白天温度（晴天）可达 20 ℃，夜间温度可能低至 0 ℃，请大家注意携带保暖衣物，注意防寒，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
4、线路风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
【旅途备注】
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误
【报名备注】
1、本次活动 5 人即可成行。请有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，确定是否报名。
2、外地朋友可以通过银行汇款，汇款后联系领队方便查帐。
3、报名者以交纳活动费用为准，行前会另行通知。
5、报名截止时间为出发前四天中午 12 ： 00 ，请确定要参加本次活动的队员及时跟客服人员联系，并预交 800 元 / 人的定金，用于联系定酒店、包车以及购买公用食品、药品。
【联系方式】 1、团队业务咨询及线路策划
24小时咨询热线：18702886520 大山疯子
QQ咨询 ：2251480112 大山疯子
QQ邮箱 ：2251480112@qq.com
2、蓝云户外稻城亚丁QQ群
QQ1群：231134314
3、报名咨询热线：028-64040776
4、蓝云户外俱乐部地址：
成都市武侯区玉林北街一号玉林品上2栋四单元4楼5号（欢迎有事没事来坐坐！）
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发表于 2012-7-9 11:11:59
