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尽管工作清闲了，家庭没有了负担，但是自己的感觉越来越不好，心理负担也沉重。我常常想：我才50岁，照这样下去，恐怕坚持不到60岁退休就的回家，人生的路还有一段呢，此状态如何走下去？
许多关心我的朋友和同事，都给我出了不少健身的主意，有的说慢跑，有的建议我打太极拳，还有的建议我游泳，等等。经过了近三年的反复探索，才感到徒步最适合我，因为，我的前半生有过徒步的经历，同时上网查询，科学的论断，决定开始徒步。
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一，坚持
万事开头难，但坚持下去更难。2004年我开始做适应性徒步，每次只走两公里左右。一次走下来感觉两腿像灌了铅似得沉重，脚掌也疼，关节也“滞”，浑身冒汗，气喘嘘嘘，第二天早起，浑身像散了架子，不想起床，迈开双脚，真的感到举步维艰。一连走了半个月，没有改变，心里感到灰心。内心斗争激烈，“是坚持还是放弃，”几乎伴随着我的一夜夜无法睡眠，苦不堪言。然而这时，一个个的意外事件教育了我，使我从噩梦中醒来，二月初，一位和我要好的老同事老哥们突发心脏病去世了，想起他生前那大腹便便的样子，我才感到通过锻炼达到健康的重要性。八月末我的邻居也是我的同事，突然得脑血栓，经抢救命是保住了，可是，曾经天天在一起上下班，一个活跃的老弟却不会走路躺在了床上，成了残疾人了。两件发生在身边的事深深刺激着我的心。一种：“宁肯掉层皮，也不能躺病床上”的决心，从内心迸发出来，真有一种势不可挡的势头。我重新调整了计划，开始迈开了坚定的步伐。 2004年“十一”天气随着阵阵秋雨变得，凉气逼人，一路下来，常常是满头满身的汗水和雨水，确实十分艰苦。好几次走到公交车站，正赶上汽车到站，真想一步跨上去早点回到温暖的家里，还有几次，在雨中浑身湿透了（那时还不知冲锋衣这些装备的作用和重要性）好心的出租车司机停下车向我招手，我只是微笑的摇摇头，坚定的信念战胜了退缩的杂念，继续前进。冬天到了，天冷路滑，我做了几次适应性徒步，开始休整。这时每天五公里的路程已不是艰难的事了，体能比以前有了较明显的提高。这时一项新的计划已在心里形成，2005年我们单位喜迁新居，办公环境舒适宽敞，每人还有衣柜，这就为我今后徒步创造了良好的条件，必须以此为契机，把徒步健身活动全面展开。
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发表于 2009-2-26 21:20:52
发表于 2009-2-26 22:27:04
