单人单骑哈市——五常 229公里

追风赶月

麦田

好体力，强，赞！

追风赶月

麦田 发表于 2013-5-3 19:33
好体力，强，赞！

夸奖了 谢谢关注

一名

这样骑太遭罪，有松花江，哪都不去，就是绕着松花江转悠，一天一百多公里，挺休闲的，第二天啥也不耽误。

追风赶月

清凌 发表于 2013-5-2 20:36

追风赶月

一名 发表于 2013-5-3 15:49
这样骑太遭罪，有松花江，哪都不去，就是绕着松花江转悠，一天一百多公里，挺休闲的，第二天啥也不耽误。

谢谢 提示和忠告

宽带168

追风赶月 发表于 2013-5-2 17:38

牛，必须顶。229公里一般人很难做到。5月2日看了你的帖子深受鼓舞，谢谢您的骑行对我们新手的启示。我也多了份信心。决心已下3日早7点道外出发直奔五常，13到达五常火车站吃碗麻辣面。拉林之前顺风，之后侧逆风，也想当天返回，但自知实力和你有很大差距没有勉强，顺便在市里逛了一圈，然后住店。今早吃完早餐7点五常出发刚过安家就扎胎了，道边上的小碎石太多了，就当让我休息半小时了。路过拉林去了华藏寺，挺大，建寺刚18年。11点牛家吃的午饭，在牛家满族镇牌楼遇见了八九个哈市的骑友聊了一会，给他们照了合影后一路疾驰，14点到家。盼前辈以后多发帖子，给我们新手更大的动力去骑行。加油!

快乐的风

追风赶月

宽带168 发表于 2013-5-4 19:50
牛，必须顶。229公里一般人很难做到。5月2日看了你的帖子深受鼓舞，谢谢您的骑行对我们新手的启示。我也多 ...

首先，能和你相识很高兴，前辈不敢当，骑行我也是入门级的，去年和朋友骑行青海湖时，才迷上自行车的，至于体能主要是平时多锻炼锻炼就上去了，如跑步，跳绳，爬山加强腿部肌肉力量就可以了，另外在骑行的过程中尽量不要突然加速，以免肌肉拉伤，速度要一点点起来，让身体渐渐适应，这只是我个人的体会，不一定对，见谅。

追风赶月

快乐的风 发表于 2013-5-4 21:14

谢谢。