安全登山守则逐条读（转）

六七

每一个安全原则，都是血与泪的教训，我们应时刻谨记于心。
“对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。”没有哪一座山值得我们用生命去冒险，控制欲望、提升能力、充分重视、安全出行。

#安全登山守则逐条读#第一条：
       关于领队挑选，“不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队”。户外活动中，领队的挑选至关重要，一名称职的领队须在活动前做好详尽的计划，活动中注意风险防范，协调队伍内可能的冲突，并在户外实践中爱护山野环境，留下一份愉快的山野记忆。

#安全登山守则逐条读#第二条：

       关于新人比例，“不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动”。新人可能在能力或者经验上会有所不足，人数过多对队伍的行进速度、行程安排会有所影响，增加了活动的不可控因素。

#安全登山守则逐条读#第三条：

       关于队伍人数，“除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人”。队伍人数的要求，是为了保证队伍在遇到特殊情况，如探路、人员受伤，下撤等需要分队时仍可保证两人同行。

#安全登山守则逐条读#第四条：

       关于行程计划，“行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解”。80%以上的户外事故都因准备不足而引起。完整的活动计划应包括天气因素、线路规划、食品计划、团队分工、交通接驳、风险评估、安全预案等。

#安全登山守则逐条读#第五条：

       关于饮食装备，“登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备，并有备份以应对意外情况”。物资是活动顺利进行的保障，户外活动中充足的食物补给更是至关重要。选择户外食品应遵循营养高、易消化、易保存、易烹调、重量轻、高压缩、少垃圾等原则。

#安全登山守则逐条读#第六条：

       关于体能技能，“平时多训练体能及技能，定期健康检查”。了解自身的身体状况，保持良好的身体状态；活动要循序渐进，不要参加大大超出自己能力范围的活动；身体发生劳损或受伤时，应及时休养。

#安全登山守则逐条读#第七条：

       “平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知”。户外运动不同于一般玩乐，具有一定的风险，参与者需要具备一定的专业知识和技能，通过学习和积累来提升参与者的素质，才能有效避免风险的发生。

#安全登山守则逐条读#第八条：

       “对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。”没有哪一座山值得我们用生命去冒险，控制欲望、提升能力、充分重视、安全出行。
      
#安全登山守则逐条读#第九条：

       “注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。”活动前，应向留守人员或家人告知活动行程所需时间和可能无法通联的地方；活动中，做好通讯工具的防水措施和注意电量储备；活动结束后，应第一时间与留守人员或家人取得通联。
#安全登山守则逐条读#第十条：

       “活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。” 在活动进行前，必须收集活动地区相关的气象资料，如气温、降水、风力、风向、日出日落时间、台风警报等。在进入山区后，应随时保持对气象的关注，同时密切留意山区里的小气候。

#安全登山守则逐条读#第十一条：

       “随身携带个人资料。”为了能够在紧急情况下得到及时有效的救助，请务必谨记随身携带。个人资料包括身份证号、姓名、性別、血型、身高、体重、紧急联系人、紧急联系电话与地址、个人病史（含药物反应、过敏史）、保险公司与保单号等，并做好防护措施。
#安全登山守则逐条读#第十二条：

      “登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。”活动行进中，队员应保持“两人同行”制度，队伍紧凑，首尾呼应，队员不能擅自脱离团队，非特殊情况下也不应分组行进。同时队员在活动中不应超过先锋，落后于收队。

#安全登山守则逐条读#第十三条：

      “行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水壸装满。”登山步伐推荐小、稳、慢。小步伐，全脚掌踩稳，慢走，保持匀速，上坡可外八字，下坡重心在后脚。户外喝水应趁早补充，不要等到渴的时候才喝，少量多次，水与功能饮料比例建议为3：1。

#安全登山守则逐条读#第十四条：

      “登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。”登山时最好沿成熟山径或有路标指引的方向行走，尽量避免开路。如果天黑，切忌不要进入和在溪谷中行走，夜间溪谷行走滑坠和落石的危险性非常高。

#安全登山守则逐条读#第十五条：

      关于迷路处理，“迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪”。迷路时绝不可慌乱而到处乱走，尽量找回自己有信心找到的地点，沿途做好标记，并注意观察周围的地形，在适当时候发出求救信号。

#安全登山守则逐条读#第十六条：

      “登山期间，应重视身体的变化，适时休息；如不适或受伤，应及时告知同伴。”登山时要学会“累之前要休息”，登山过程中的小休息以3－5分钟站着休息为主，调整节奏与呼吸，补充行动粮及水分。长休息时可进行肌肉的拉伸，同时避免肌肉受凉。如身体严重不适，应及时下撤。

#安全登山守则逐条读#第十七条：

      “登山应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过”。人的力量在大自然面前微不足道，登山需要整个团队的合作互助。彼此的充分了解是良好合作的基础，出发前成员之间要尽量熟悉。总之，保持心情愉快并乐于助人，做一个你自己也想跟他一起爬山的人。

#安全登山守则逐条读#第十八条：

      “了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。”户外有风险，而且这个风险是绝对存在的。每次活动前，应对线路存在的自然风险和人为风险进行评估，做好防范准备。树立科学的安全意识，了解户外风险相关知识，掌握求救技能。

#安全登山守则逐条读#第十九条：

      “小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。”户外行山时请勿在林区、草地上点火、吸烟、乱丢烟头、留下火种等等，星星之火可燎原。增强防火安全意识，尽可能地消除森林火灾隐患。
#安全登山守则逐条读#第二十条：

      “活动结束后进行总结，有助于自己和他人将来登山时的安全，必须认真实行。”活动总结很有必要，进行每次活动的总结，能让自己更了解活动过程中出现的问题和解决的方法，得出经验教训，提高日后登山的实践能力。同时为他人开展登山活动提供宝贵的行前资料参考。

一缕清风

麦田

学习啦！

落日浮沉

  学习学习

清凌

大灰灰

拜读！

小泽

能做到这些。再等10年吧    好像说早了。

dx大侠

很好！学习了！

阿龙CAL

学习学习