百公里前之假想

雾里看花@

关山月f 发表于 2013-5-21 14:00
祝贺看花姐这回能完成全程成绩，我看在终点状态还不错

没拉练，走下来就胜利

自由空间

2013年5月4日一日徒步百公里 自由空间：2012年“五、一节”独自一人用时不到16小时完成一日徒步百公里，当时萌生了一个想法：组织一次团队一日百公里徒步。2013年3月下旬在宁安、海林、牡丹江户外活动群中发布了组织一日百公里徒步活动信息：计划用16个小时，从宁安艺术中心出发→褔荣→联合→林山→子荣大街→海林报恩寺→海南→牡西十一条路→太平路广场→江滨公园→黑山→温春→宁安。要求参加人员必具备连续不休息徒步30公里以上并速度每小时6公里以上者有资格参加。徒步人员自己背着一天的吃喝用等物品。最后参加徒步11人（报名7人，空降4人.）。徒步人员经过顽强拼搏，最后有2人按时完成一日徒步百公里。 一日百公里徒步后想谈谈经验：1、要按照一定速度和节奏走，徒步速度平均一小时6点5公里。2 、选好鞋袜最重要，凡坚持不下来的主要是因为脚受伤，所以鞋袜要舒适，要穿旧的能够和脚磨合的很好的鞋。袜子可以多带几双。 3、首选速干衣裤。 4 、徒步20公里后会出现第一个疲劳反应，这时可以休息5分钟，补充水份，随后的路程中，每次停下休息的时间不超过10分钟，休息过多身体会松弛下来，导致步幅频率等都需要重新调整。 5、要背户外专业的包。 6、徒步需要及时补充水分，疲劳的时候喝糖水增强体力。 7、徒步走的急只能是边走边吃。巧克力等高热量食品很适合，而且携带也方便。8、成功完成一日徒步百公里靠的不仅是体力和能力，更重要的是毅力和经验。 本次徒步主办平台为宁安中旅旅游健身1群2群和宁安生意群。在发布公告上给予了平台上的大力支持群有：游骑快乐^_^为梦想加群、宁安快乐舞步群、宁安大话西游群、宁安◣缘分天空◢公会群、千江水户外群、宁安友谊快乐城群、宁安户外俱乐部户外群、牡丹江徒步群、牡丹江新驴训练营群、休闲谷户外群、牡丹江瑜伽交流群、海林户外俱乐部群等群，特别是游骑快乐^_^为梦想加群人员到现场祝行，对于他们无私的帮助在此表示感谢! 敢于挑战一日百公里徒步的勇敢者：╰?╮雨艸╭?╯（女）、张123、毅者、季风、鱼饵、顺达、甜甜（女）、雨蝶（女） 、雨蝶好友（女）、自由空间。http://bbs.mdjaa.com/thread-56103-1-1.html

关山月f

雾里看花@ 发表于 2013-5-22 09:10
没拉练，走下来就胜利

看到你的照片了，你还能跑呢

关山月f

自由空间 发表于 2013-5-23 05:20
2013年5月4日一日徒步百公里 自由空间：2012年“五、一节”独自一人用时不到16小时完成一日徒步百公里，当时 ...

一丁

关山月f

一丁 发表于 2013-5-23 21:46

谢谢欣赏了

自由空间

关山月f

自由空间 发表于 2013-5-26 08:49

谢谢欣赏

狙击手

   别看关山月这小老头当面老实巴交憨态可掬 在论坛上可是个老顽童 公然拿我和逍遥客调侃也就算了 毕竟我俩比你小十多岁应该给你点面子 不过那位比你年长德高望重的香香大姐你凭什么就说人家见势不妙所谓退赛 难道她就不会由于别的原因无法参赛么 对了 整个哈尔滨户外群就你关山月一个人把百公里活动称为比赛 挺认真呀 文笔如何咱就不提了 不过若你老这个写作风格可是会得罪很多人的
  公然调侃我就算了 你也不能明目张胆的编我的段子把很多狂言安在我身上毁我的形象呀 至于指名道姓的叫号我先不和你计较 先说说4月20日的故事 我1点26分到的双城万客隆广场 你大约2点15分和雾蒙蒙大哥一起到的 其后我唯一的一次和你交流是全胡刚刚和你说了句 怎么这么慢 是不是为了给狙击手面子之后 我对你的谈话内容也仅局限于你的状态如何 你向我借了十元钱都买了什么吃的 以及我连续作战确实疲劳之类 当时你坐在花坛上抱着腿 离咱俩最近的人有全胡 雾蒙蒙和富贵 你现在就问问他们 我什么时候怎样提起的所谓我4月19日刚灭了一个马拉松选手的言论 若是公认我说过这种狂言 我立马安排哥几个找个烧烤店好好聚聚 他们三个 你我 再叫上军歌和冰城男士 7个人有600元在烧烤店能吃的可以吧 否则 你这小老头来开销吧

军歌嘹亮