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发表于 2013-6-19 18:41:03
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1、保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。带走你的垃圾，也
请尽可能带走别人留下的垃圾。请不要在户外使用任何化学清洁
用品。
2、水袋的水比水壶的水更耐喝.驴行徐徐一小口，既润喉又不会脱
水口渴，也不误行走.
3、永远多备一双干袜子，潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡.
4、装备重量不超体重的三分之一.
5、饭前20分钟是身体补水最佳时间.
6、你在家中不爱吃的食物在山中一样不爱吃.只带喜欢吃的.
7、靠着背包45度休息比解下背包休息更省力后者要再费一次腰
肌力.
8、人的热量从食品中来，肉品比面品有更多的热量和能量.冬天
吃好再睡.
9、驴行中隙决不用凉水冲头.(危险!)
10、备块大蒜作用多.
11、行进中不拼力上窜和下跳，调好呼吸，匀速行进.
12、汗湿背时别解包站风口，背部着凉最易感冒.
13、温开水和睡眠是治感冒的最佳良方.
14、凉水冲脚也比汗脚睡觉更暖和.
15、包侧装水比胸前挂水更省力.
16、除了主副餐行动餐，永远备有应急干粮.不到断粮力尽绝不
动用.
17、真诚友善对待你的队友也是对自己安全的负责.
18、领队不是万能的，但尊重领队有时也是对其他队友的尊重
.
领队队友和你一样，仅是一个 户外爱好者，他们不欠你什么.
19、个人情绪和过多的抱怨很多时候得到的是鄙视.
20、你崩溃的时候只用对自己说-----山不会长，而我脚步是无
限的.
21、MM只要不吝啬自己的笑容和赞美话，你的求助都会得到热情
回应.
22、面对危险时首先是冷静，惊慌和恐惧对你毫无用处
23、永远保持对你同伴的忠诚，无论饥恶，疾病，痛苦，寒冷。不
要轻易放弃你的同伴。
*
24、宽容是与博爱为维系团队间纽带的润滑剂 。
25、户外是一种生活，也同样是一种爱好。但不要忘记你的家庭和
朋友。一切要适度！《摘自网络》
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发表于 2013-6-19 22:42:25