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三 魂归金石滩 2014、5、10.这个日子是那样的普通，并没有因为我的日夜企盼而提前来临。 不到4点钟，半睡半醒中的我就起来开始做赛前的准备：衣服按长腿裤半袖衫准备，袜子是穿过一个月以上的旧袜子，鞋子是穿了两年的旧鞋子，虽然破但穿着舒适。空顶帽也经过了检查。为了给自己提高士气，我还准备了腰包，里面放好手机和耳机，准备在赛跑过程中用“咕咚”及时报告进程并和音乐相伴，排解寂寞。一小包白糖和食盐，两块口香糖，还缺什么？那就是参赛包，组委会发的参赛物品包是朋友提前替我领取的，这时还没有到我手中。如果到了，肯定要把计时芯片安装在脚面上了，号码布也一定贴牢在前胸和后背了。 （插曲之一 车站风波） 下车前得知一个消息，为了配合金石滩马拉松的举行，大连轻轨公司把所有车辆会聚到大连至金石滩的轨道上，一是到6：30之前其他线路停运，全力保障1、5万参赛选手顺利到达金石滩；二是参赛选手全部由组委会发放了轻轨车票，也就是说运动员可以免费乘车了。三是赛道所经过的公路提前封闭了，外来车辆一律不通行。 带着这个消息，随接我的战友简单吃点早餐，一碗小米粥，一张饼，两个茶鸡蛋。直接来到开发区轻轨车站。原打算开车送我去赛场，因为封闭公路，只好乘轻轨了（验证了第三个消息）。到轻轨站一看，不让进，没有组委会发的车票，花钱也不让进（验证了另二个消息）。这是规定，那么我是参赛选手应该让进的吧？对不起，只看组委会发的车票，我又没有。这才明白原来那三个消息对我全是坏消息。跟车站工作人员解释了一通也不行，只好发了火。一个年轻女服务员过来还非常制式地让我出示车票，要不看她是女生，我就一脚踹过去了，真是急了，让我差点给训哭了。后来站长来了，听说了情况后决定放我进去。这时经过与大连的战友联系，他也正在赶往金石滩的轻轨上，由他在开发区站下车来接我。总算不太顺利地上了轻轨列车，赶往向往已久的金石滩（插曲一结束）。 带着梦想，带着希望，我终于以运动员的身份走进金石滩，心里是无比的激动。出了轻轨站，有点像梦游一样踏上了金石滩的地面。天气是多云，时而有些阴凉，这感觉倒有点像是今春的哈尔滨，时暖时寒。和昔日的战友一起到达了目的地，先是四下寻找哈尔滨跑友的身影，找不到，也看不见哈尔滨熟悉的大旗，有的是全国各地的旗帜，湖南的，海南的，河南的；福建的，甘肃的，四川的；总之气氛相当热烈，对于我这第一次参加国际性质的大赛的业余爱好者来说，真是大开眼界。 （插曲之二 有缘千里来相会）四下寻找中，突然一眼看到了一个熟悉的身影，那就是美猴王孙悟空。在前阶段其他如郑马、厦马等赛事视频上经常看到他的形象，觉得很有意思，今天竟然又一次亲身遇见了。上前细看，原来他是河北邯郸的一位跑友，和我是老乡。因为我本人姓孙，在参加双城50公里况速时，狙击手给我送的外号就是孙悟空。开始我有点不习惯，总觉得与其叫孙悟空还不如叫孙行者好听。后来想通了，悟空也是很有深意的佛家名称，我若真能悟空，那也不失为美事。于是我逐渐习惯了这个称呼。我上前与真正的美猴王打过招呼，介绍一下自己是张家口老乡，他也倍感亲切，并且同意合影留念。一看我和他合影，一大帮跑友都来围观合影，为不影响比赛，我们只好道别。第二次相遇是在比赛途中，我是发枪后约3分钟才冲出开赛起点大门，所以从后面追赶上了他，简短问候后，我看他速度与我不能相配，只好超越了他。完成比赛后，在取包时又一次遇到，由于他急于赶路，只好互通联系电话，相约7月份张家口马拉松再次相见。（插曲二结束）。 经过漫长的等待，终于站到了起跑线前。激动人心的时刻就要来了，但是人太多了，根本无法表达激动的心情，试图往前点，根本不可能，前面的人也很挤了。只好夹在人群中间吧。不止一次通过视频观看马拉松起跑的景况，每次都让我激动不已。今天我也是其中的一员了，反而有一时的迷茫了，之前的种种设想，现在似乎与我无关了。打开手机咕咚，想测试一下效果，却发现网络很不给力，咕咚硬是打不开。不知道是我手机差还是赛场联通的信号差，之前准备的报告进程的设想落空了，好在考虑沿途应该有计时器供运动员参考，也不太在意了。那就播放音乐吧，让雄壮的乐曲给我助力，陪伴我度过可能有的寂寞三小时。 枪声终于响了，脚却抬不起来。因为人实在是挤得可以，只好倍加小心地随人流往前涌，不要被绊倒。大约三分钟，终于踏上计时地毯，耳边响起连声的尖叫，我知道那是脚上的计时器起动的声音。等这声音已经快一年了，这时也就忘记了激动，从大门挤了出去，踏上了漫漫征程。 有着多年的跑步基础，也有近一年的长距离跑步练习，对于我来说，真正上了赛道应该有能力控制自己的节奏，所以我很自信。但也一再告诫自己，冷静点，就像平时的溜达。从涌出大门开始，我发现人们都是不慌不忙的脚步，这个速度对我来说确实有些慢，即使我不着急，也不至于这么慢下去吧？所以我也就慢慢地寻找自己的节奏，调整自己的步伐与速度，开始左右闪转一个一个地超越。 大约一公里后，我的耳机没有的声音，估计是音乐播放器也罢工了。本想拿出来重新起动，但我知道，这破手机是经不住考验的，何况路边不断地有人在呐喊助威，根本用不着，还是算了吧，就当没有准备吧，于是精心准备的携带手机计划正式完结。我把耳机摘下来固定好，专心地进入跑步状态。 在我的进程中，从出大门都是我在不停地超越别人，已经不知道过去多少人了，前面的人开始稀少了，能被我超越的人也越来越少了。超越了街头，超越了老亮，超越了我的大连战友，超越了能够认出来的每一个人，包括前面提到的老乡孙悟空。在不停的超越中，我的信心也越来越足。这时的我还很冷静，对照之前自己训练中的体能状态，我感觉没有一丝的不适。 大马的赛道是有名的魔鬼赛道。这是以前从别人那里听来的，因为有一半是上坡道，但一直在我心中没有准确的概念，因为我不怕爬坡，所以我认为这个魔鬼赛道是专门为我超越别人准备的。第一个5公里压着步子跑完了，我控制的速度应该没超过12KM，我觉得可以稍微加速了；继续超越，第二个5公里过去后，我觉得应该进入巡航状态。从感觉来看，如果用13KM的配速有点慢，于是我稍稍提高速度，估计在13至14之间。继续超越，完成15KM以后，我向远处张望，似乎看到了最前面的第一集团，而且确定他们还没有折返回来。这个判断又一次给我注入力量，让我继续加速，一度可能达到14－15KM的配速了。终于看到第一集团排头兵，一男一女两个黑人英雄快速反向过去，而我也正处于兴奋状态，没有感觉到累。 终于到达折返点，计时器的尖叫声音让我再次精神一振。我看一下旁边的时钟，好像刚过10点的样子，问了一下边上的工作人员，过去多少人了，他告诉我X9人，我的听觉是19人，这个判断让我有些意外，但回想前面看到的折返人员确实也不多，我就认为是19人吧。一激动，再加上一点疲劳感也没有，我放弃了使用战友提前在折返点上专门为我准备的葡萄糖饮品，继续向后半程冲去。在我的心中，这时的欲望不再是330，也几乎不是310，而是300了。因为我知道，我的体力后半程是能够做到不减速的。不久前的50公里公路跑时，我跑完42KM时，还有力气冲了5KM，按照这个感觉，我一定能够突破310，奔向300. 25KM计程牌子过去了，我还没感觉太累，只是略微有一些疲劳感，我觉得这是正常现象，继续加速。令我振奋的是这时候看到几个细腿的黑人，孤零零坐在路边，放弃了比赛，不什么原因让他们吃不消了？而我还有力气，向他们挥手示意，让他们起来，坚持下去。 又跑大约不到4公里，突然有些头晕的感觉，我觉得是体能临界点来了，应该考虑补充糖分了。于是在饮水站拿出准备的糖盐包匆匆冲服。然后边跑边等待身体的恢复。可是，这次失算了。过了30公里点，渐渐觉得体力不支，心想难道人说的35公里鬼门关让我在30公里遇上了？我不相信，我也不服气，我有基础，也有准备，不会轻易被打败的。这时我开始放慢速度，调整自己的步伐，慢慢找感觉，但是还是没有效果。我边跑边从上到下检查自己的身体状况，从上到下没有难受的地方，呼吸也正常，腿脚也没疼痛，可就是抬腿费劲。只有一个原因，能就是体力消耗过大，没得到有效补充。我开始回顾自己的前半程，是不是有些快了？感觉不是，那就是刚才的5公里加速问题，过大地消耗了体力，而且最大的问题是21公里折返时没有调整，没有在不感觉累的时候补充能量，等有了感觉再补充，那就晚了。这个可能又是这次没有经验的又一个教训了。 接下来的10公里，我的速度慢了下来，时而象在梦中一样，时而又象梦中惊醒。我的灵魂好像丢失在了半路上。 我反复安慰自己，会过去的，最困难的时候已经过去了，终点就在前面了。但我更清楚，如果能量补充不上来，最困难的时候在35到40公里阶段呢。这时的我心里默默告诉自己，没什么，我还能坚持，在你的心里只有自己，没有身边的别人。尽管能看到一个又一个被我超越的熟悉身影回到我的前面。但令我稍感安慰的是，不断有人和我一样的状态，在我面前放慢脚步，又被我顽强地超越。这时的我又一次体会到了胜利的快感。这种情况下我还能战胜自己，还能继续超越、超越。我也反复告诫自己，眼里只有自己的赛道，不要有别人，这也是有经验的前辈们告诉我的体会，我心里默默念叨着：只有赛道，只有赛道。可气的是这个阶段，路边没有了观众，没有人给我们加油助威了，只有零星的运动员退出赛道的孤苦身影。一切都像要停止了。 风似乎更大了，因为前半程顺风，没有感觉，后半程是顶风，风力越来越大； 坡越来越徒了，因为前半程下坡多于上坡，而后半程则相反了，坡度越来越大。 这时候，我发现还不停有人放弃比赛，痛苦地在路边锤打自己不争气的双腿。我又鼓励自己，我是最棒的，我还能坚持。50公里的公里我已经跑过2次，45公里以上的路跑过不下5次了，这次一定能成功完成。目标就在前面了。 终于，40公里的牌子走到了我的身后，赛道的最后一个上坡过去了，进入最后的冲剌阶段了，我还能冲吗？ 大约从38公里左右，汗水早已经没有了，喝进的水也在肚子里累积起来，感觉有些沉重了。身体渐渐有些发冷，两臂也有些麻木。我感觉不好的时候就不停地做高抬手臂的动作，希望恢复上肢的力量，加强摆动，协助双腿完成最后的几公里。好在还是有点的经验，没有被困难吓倒，最后冲速的时候来了。 路边围观的观众又重新多了起来，我看到了希望。最后这1公里竟然完全是下坡了，魔鬼被我战胜了。不知是不是那一杯糖盐水起了作用，我又恢复了一些精神，但还是拿不出以前的冲速感觉，就这样坚持，坚持，再坚持。 终于看到了终点的大门，我拼出最后的力气，其实速度一点也没快起来，只是精神上的安慰罢了，但那也是可贵的，因为我还能站着踏上终点计时地毯。抬头看一下记时的电子牌，却没有显示，不知道自己的成绩，这让我还得耐心等待一时。令人懊恼。 一声清脆的尖叫，我完成了比赛，我的第一个全程马拉松，在号称魔鬼赛道的大连金石滩完成了。 我的灵魂回来了，回到了金石滩。 ……… 四 回声永久 完成比赛的我最关心的也还是成绩，这个就不要怪我俗了，因为成绩毕竟是反应运动员水平的尺子。成绩单打印出来后一看，有些差强人意。330的目标实现了，但我的真实想法是要冲击310的。急切地把成绩单照片发给好友，陆续得到的回复都是：不错了，可以了。……。……… 对于我来说，这绝不是最后，我还要冲击310，300.因为我感觉自己有这个实力。接下来的事就是准备下一个马拉松了，也许是张家口，也许是秦皇岛，也许是北京，但我的目标会是不停的下一个。有了这次的经验和教训，我对自己的信心还是更足了。 还没有参加过的朋友们，行动起来吧。 还是那句话： 有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹。
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发表于 2014-5-16 01:03:11
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