跑步分享 [复制链接]

发表于 2015-2-12 19:10:00 |显示全部楼层

既然开始跑步，就必须为自己设定运动目标，没有目标的运动是不会成功的，在跑步前为自己设定个切实可行的运动目标。比如每天要跑多长时间，前后的运动一共维持多少时间，一周运动几天等等，或者给自己设定一个半马、全马的目标也是很多跑者采取的方法。凡是能督促自己运动的目标都要按计划的实行。

发表于 2015-2-12 20:26:31 |显示全部楼层

duoxiedagezhichi . 详情回复发表于 2015-2-13 11:54

发表于 2015-2-13 11:54:55 |显示全部楼层

一缕清风发表于 2015-2-12 20:26

duoxiedagezhichi .

发表于 2015-11-15 20:41:52 |显示全部楼层

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