[纯AA制活动] 百公里前热身 8月22日50公里强徒双城活动召集[哈尔滨] [复制链接]

狙击手

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发表于 2009-8-13 17:03:27 |显示全部楼层

活动类型:: 徒步活动
开始时间:: 2009-8-22 07:00
活动地点:: 哈尔滨理工大学正门集合
性别:: 不限

已报名人数:: 0 人

本帖最后由全胡于 2009-8-13 21:32 编辑

大家一定注意到了今年的百公里大会活动日期较之往年有了提前为了不影响驴友们的十一长假出行计划选择9月19 20两日作为我们进行百公里强徒的日期这是一个非常好的主意放眼当今哈尔滨户外界强徒已经成为本网站的招牌乃至品牌式项目我们会把这块阵地保持发扬让它越来越红火这显然离不开诸位的支持

本人参加过两届百公里大会 2007年同行者有当年的神话人物川军名将阿黑猪鼎盛时期的H9999H等强驴 2008年则见识了年度风云人物发如雪潜心修炼不甘年年第三名的名将犀贝之实力给我的感觉是随着众人的热情高涨强驴们已经不像数年前那样只关心能否拿下百公里速度和效率已经不算是奢侈的想法大量新生力量也拥有了挑战的情绪并且不是说说而已有兴趣的朋友们可以到乐徒美文回顾一下狙击手当时的文章我很快把它们顶上来
根据我的经验无论是经验丰富的老驴还是誓言要成功和百公里进行第一次亲密接触的驴友如果想让自己到时候感觉舒服一些或者说走得有技术含量一些那么很有必要在100公里拉练前一个月开始积极热身备战当身体进入临战状态后可以有效的避免受伤和提高效率现在我们就可以开始了

本次活动即是百公里前的第一次热身也是每月按时进行50公里的良好表现之一可谓一举两得

【活动类型】：结伴徒步
【活动时间】：A组 8月22日7：00准时出发  （保证时间过时不侯）
                  B组 8月22日8：00准时出发（保证时间过时不侯）
【集合地点】：A组哈尔滨理工大学门口集合       B组新5屯加油站
【活动口号】：我运动我健康我快乐
【难度指数】：★★
【强度指数】：★★★★★强度大，量力而行，谨慎报名
【风光指数】：★          美景在于发现
【经验指数】：★★★★  邀请久经考验的诸位老驴欢迎新人
【安全指数】：★★★    注意避让汽车，一定一定注意安全，时刻提高警惕，保证头脑清醒，及时电话联系
【活动人数】：不限
【报名联系    全胡  15104699300       军歌嘹亮 13936194468
                  星河  13603647660       启    航 13030019085
                  狙击手  13313660455


【报名方式】：尽量跟帖报名可以空降
【保险途径】：强制保险自己购买
【有FB费用】：心里舒服，肚子高兴
【个人物品】：3升水以上高热量食品根据天气随身物品创可贴袜子两双适当的鞋和服装  RMB若干手机

【活动分组】：  本次活动仍然设立A B两组
   A组为全程组参加驴友切记要提前到达热身拍照交流经验后7点准时出发理工大学至双城东门 50公里组
   B组为40公里组集合地点位于102国道1300公里处前面的新5屯加油站驴友们提前到达后8点准时出发新5屯加油站至双城东门 40公里组
   B组从市区到集合地点两条路线
   一.在哈尔滨火车站、哈特对面的铁路街、和兴路三道街、学府路医大二院、哈达屯等地方可以坐公交343路到新五屯下车，看见一加油站就是集合地点，和兴路三道街到新五屯343公交车开行时间大约是30分钟。
   二.在安乐街（哈平路）站台、植物园、肿瘤医院可以坐公交338到渤海路下车（安乐街--渤海路公交车开行大约需要30分钟），下车后是金宝利大酒店，在此T型路口右拐后一直往前走，依次是电力公司、工商银行平房支行、加油站、老五屯、长安大酒店、新五屯加油站（集合地点），大约是1公里左右，注意从金宝利右拐后一直前行。
   有相机的朋友如果方便请带上到时候留下我们美好的回忆。AB两组驴友应尽量在4点前全部到达终点双城东门这样大家有充足的时间可以品尝当地杀猪菜和赶上客车返回哈尔滨市区。 50公里9个小时时间 40公里8个小时以内对于驴友们来说这好象不难 FB和车费大约30元以内
为防止运动损伤，请朋友们要提前到达出发地点进行准备活动，并且现在开始积极调整身体状态，避免感冒受凉,避免大体力运动(适当适应性运动),保证当天体力与精神的充分准备,出发当天早上喝点葡萄糖。
   当天下午4点钟以前全部到达终点双城东门后，大家可以进行FB并畅谈经验与感想，在六点前乘坐上返回市区的客车凯旋。
   活动紧急召集志愿者与拉拉队员与我们的徒步者们共享运动之快乐。
   启航祝大家享受运动享受健康享受快乐。

【注意事项】：1 沿着公路左侧行进注意避让汽车 2 如感觉身体不适立即停止运动等待补给车或乘招手巴士 3 因任何原因退出必须电话告之
4 来自天气和外界的不确定因素还有很多,安全第一,该停就停,千万别硬挺!
【免责声明】：公路徒步有一定的危险性和不可预知性，凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者对自己的行为及后果负完全责任，如在活动中发生人身损害，后果由受损害人依据法律规定和本声明依法向保险公司索赔解决，代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任自行承担，发帖召集属于通知结伴同行信息的行为，黑龙江户外网仅是发布信息的媒介，也不对此活动负责，如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接责任。
参加此活动的驴友即同意本免责声明。
请参加活动的驴友及时看帖子.
本次活动组织者阵容比较豪华  全胡大哥誓言要高效率战胜自己的第一次50公里挑战  军歌嘹亮必须要重温5月29日的魅力童话故事星河将用实力迅猛提高去年5月那现在看来不算很凶狠的效率纪录而眼镜侠启航在上一次的宝贵经验后显然将更加强大  我狙击手当然也不愿意原地踏步了

组织者尚且如此诸位准备参加的朋友们还等什么呢如果顺利的话这次活动除了那些经典人物外或许还会出现战斗力惊人骇人的陌生面孔前来捧场我们在等待

本人的两次百公里经验得出了一个结论那就是当你实际操作后会感觉它远远不如你想象的那么恐怖只要你准备充分并且具有一定实力即可
后天全胡大哥的活动我们也可以作为热身的开始 35公里 50公里  60公里  100公里积极参加吧朋友们
一定有很多驴友制定了自己的作战计划确定了目标甚至发出了狂言
那么好  我的朋友们  在这公元2009年的美好秋季  让我们这些来自各个领域的强徒爱好者们
看谁能把目标实现看谁能把狂言兑现
游戏即将开始