10月25日恢复性徒步双城50公里活动召集[哈尔滨]

狙击手

如果没完没了的对身体进行高强度训练 对于业余玩家来说是很不划算的 首先你并不需要一定时间的短期内全力以赴迅速激增自己的战斗力 另外这种行为似乎也不是你的事业 仅仅是一种顶多让你很着迷的众多游戏方式中的一种而已 更何况不节制的超强度运动绝对不利于长期的身体健康和运动状态 事实确实是这样的
      不过事物都有双重性 过度激情纵然不科学 但是陷入懈怠之中对于强徒爱好者们来说也肯定不是什么好主意 最近几日 很多强驴们纷纷和本人交流 提出希望进行一次恢复身体状态的强徒活动 百公里激情过后热衷此道的朋友们显然已经很睿智的不打算继续等待懈怠下去了 这很不科学 毕竟日常的保持状态对强驴们是一项很重要的游戏方式或者叫作业 那么我们还等什么呢 那洒下了我们很多艰辛的汗水甚至激动的泪水之102国道已经在向我们招手了   用适当的速度一起玩玩吧
【活动类型】：结伴徒步
【活动时间】：A组 10月25日7：00准时出发  （保证时间过时不侯）
                     B组 10月25日8：00准时出发 （保证时间过时不侯）
【集合地点】：A组 哈尔滨理工大学门口集合        B组 新5屯加油站
【活动口号】：我运动 我健康 我快乐
【难度指数】：★★
【强度指数】：★★★★★强度大，量力而行，谨慎报名
【风光指数】：★            美景在于发现
【经验指数】：★★★★  邀请久经考验的诸位老驴欢迎新人
【安全指数】：★★★     注意避让汽车，一定一定注意安全，时刻提高警惕，保证头脑清醒，及时电话联系
【活动人数】：不限
【报名联系】   军歌嘹亮   13936194468
                     狙击手      13313660455
                     全   胡      15104699300

                                                                       
【报名方式】：尽量跟帖报名 可以空降
【保险途径】：强制保险 自己购买
【有FB费用】：心里舒服，肚子高兴
【个人物品】：2升水以上 高热量食品 根据天气随身物品 创可贴 袜子两双 适当的鞋和服装  RMB若干 手机

【活动分组】：  本次活动仍然设立A B两组
       A组为全程组 参加驴友切记要提前到达热身 拍照 交流经验后7点准时出发 理工大学至双城东门 50公里组     
       B组为40公里组 集合地点位于102国道1300公里处前面的新5屯加油站   驴友们提前到达后8点准时出发 新5屯加油站至双城东门 40公里组
       B组从市区到集合地点两条路线
       一、在哈尔滨火车站、哈特对面的铁路街、和兴路三道街、学府路医大二院、哈达屯等地方可以坐公交343路到新五屯下车，看见一加油站就是集合地点，和兴路三道街到新五屯343公交车开行时间大约是30分钟。
       二、在安乐街（哈平路）站台、植物园、肿瘤医院可以坐公交338到渤海路下车（安乐街--渤海路公交车开行大约需要30分钟），下车后是金宝利大酒店，在此T型路口右拐后一直往前走，依次是电力公司、工商银行平房支行、加油站、老五屯、长安大酒店、新五屯加油站（集合地点），大约是1公里左右，注意从金宝利右拐后一直前行。
      有相机的朋友如果方便请带上 到时候留下我们美好的回忆。AB两组驴友应尽量在4点前全部到达终点双城东门 这样大家有充足的时间可以品尝当地杀猪菜和赶上客车返回哈尔滨市区。 50公里9个小时时间 40公里8个小时以内 对于驴友们来说 这好象不难 FB和车费大约30元以内。
      为防止运动损伤，请朋友们要提前到达出发地点进行准备活动，并且现在开始积极调整身体状态 ，避免感冒受凉,避免大体力运动(适当适应性运动),保证当天体力与精神的充分准备,出发当天早上喝点葡萄糖。
      当天下午4点钟以前全部到达终点双城东门后，大家可以进行FB并畅谈经验与感想，在六点前乘坐上返回市区的客车凯旋。
      活动紧急召集志愿者与拉拉队员与我们的徒步者们共享运动之快乐。

【注意事项】：1 沿着公路左侧行进 注意避让汽车 2 如感觉身体不适立即停止运动 等待补给车或乘招手巴士 3 因任何原因退出必须电话告之
4 来自天气和外界的不确定因素还有很多,安全第一,该停就停,千万别硬挺!
【免责声明】：公路徒步有一定的危险性和不可预知性，凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者对自己的行为及后果负完全责任，如在活动中发生人身损害，后果由受损害人依据法律规定和本声明依法向保险公司索赔解决，代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任自行承担，发帖召集属于通知结伴同行信息的行为，黑龙江户外网仅是发布信息的媒介，也不对此活动负责，如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接责任。
参加此活动的驴友即同意本免责声明。
请参加活动的驴友及时看帖子.
    对于绝大多数强驴来说 这条线路已经很熟悉了 某些曾经未被公认的强大战驴正是凭借在102国道哈双路段的优异表现而自此一战成名 很多一度十分怀疑自己能否拿下这个任务的驴友亦在这条道路上找到了自己实际上理所当然的自信 那么 诸位新老朋友们 你们还在等什么
       冬天已经快要来临了 让我们在相对温柔的季节里再爽一回

二月鹤

太阳

老铁

涛声依久

我想双城的杀猪菜了呵呵，上次走的40公里，这次我走50公里，支持你们

全胡

那啥，就再爽一回。

TOM

报名参加

~~蝶~~

工力

军歌嘹亮

      参加40公里的朋友请注意：本次40公里的领队由完成百公里强徒的美女强驴江海水担任。她的联系电话：131 6341 3606.早6点50分前到达理工大学门前，做准备活动、合影后出发，坐车去新五屯加油站统一出发，坐车很方便，时间也很充裕。如想直接去新五屯加油站也可以。