03月26日 青年宫——松浦大桥——狗岛放风筝——小辉铁锅鱼 春季燃脂系列

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线路简介 LINE INTRODUCTION
狗岛徒步 ：（官方名称：阿勒锦洲，又名：江心岛）是松花江哈尔滨江段上的一座岛屿，位于中国黑龙江省哈尔滨市滨洲桥与滨北桥之间的松花江上，松浦大桥穿岛而过，面积4.2平方公里，隶属于哈尔滨市道外区

放风筝 ：春天是一个晴空万里，鸟语花香的季节，你可以去春游，来感受一下春天的气息，春季也正是放风筝的好季节。此时带着孩子一起去放风筝，不仅给生活增添的许多乐趣，而且对人的身体健康也是非常有益的。那么你知道放风筝具体都有什么好处吗？
现在我来告诉你：
1、可以增加生活的乐趣，而且对人的身体健康也是非常有好处的。还可以在不经意间了增进感情。
2、冬季在室内呆久了，内热积聚、代谢减弱，如果在春季到野外放放风筝，晒晒太阳，就会加速代谢，促进血液循环。
3、春季空气新鲜，吐故纳新，在放风筝奔跑时可以锻炼筋骨，增大肺活量。
4、放风筝能消除疲劳、改善视力，由于眼睛仰望着蓝天，一切都贯注在凌空飞舞的风筝上，所以可以消除疲劳、调节视力，起到预防近视和弱视的作用。
5、放风筝可以锻炼人的肢体的协调能力。
6、可以使人的情绪开朗、心情愉悦。由于放风筝时精神高度集中，所以会去除内心的杂念。
7、可以预防劲椎痛，放风筝时眼望天空，头后仰，可以使颈部肌肉松弛，有利于正常的生理弯曲。

注意事项：
注意：中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头不要长时间后仰，而应后仰和平视交替，主要以平视为主。
注意：放风筝时最好以2-3人为一组，要选择平坦、空旷的场地进行。
注意：远离高压线和树木。

参考行程 THE REFERENCE STROKE
【活动时间】： 03月26日（周六）
【活动内容】： 春季徒步 放风筝 亲子 休闲级
【FB  情况 】：农家餐（小辉铁锅鱼）适量酒水
【活动类型】： 徒步、休闲游玩、放风筝、摄影
【活动召集】： 哈尔滨远行探游户外俱乐部                  
【集合地点】： 集合地点: 9：00 青年宫集合
                         9：30 松浦大桥头
【人数限制】： 无
【出行方式】： 徒步 公交车   
【活动领队】： 大葱 （独来读网） 13804551580
【俱乐部群】： 111639752
【报名方式】： 跟帖或者手机短信报名请注明网名几人和电话
【公用装备】： 对讲机频率（456.700）
【活动强度】：适量 10公里~15公里
【活动安排】：参加活动的朋友，请自行准备风筝，集合时有公益车量把风筝或背包送到狗岛下桥处，贵重物品请自已保管。
【友情风险提示】：1.有高血压、心脏病者谢绝参加。

费用说明 EXPLANATION OF COST
【活动费用】： 无
【FB  情况 】：自愿 AA 制 农家餐（小辉铁锅鱼）适量酒水
【装备需求】：自备风筝 与 线轮。带手套以免割伤手。
              一般风筝30元左右，线轮（18~1500）不等。

报名须知 SCHEDULED NOTES
1、俱乐部的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求尊重当地风俗，体现中华传统美德;
2、为保证活动质量和安全，俱乐部大巴游和自驾游一般情况下不进行混搭，大巴不能超载;
3、因为俱乐部多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，根据外界天气、交通等各种情况的改变，俱乐部领队有权在大部分会员同意，少数服从多数的情况下，更改活动行程;
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等俱乐部不可抗力原因所引致的额外费用由顾客承担，但是俱乐部会尽力协助大家克服困难。活动前因为俱乐部不可抗力而导致活动取消，俱乐部财务负责退还活动款;
5、在不减少景点的情况下，俱乐部领队有权根据天气、航班、船班等因素调整游览景点的先后顺序;
6、因游客自身原因造成的伤害，无权向俱乐部要求赔偿，如果造成俱乐部或者第三人受到损害的，应当对此予以赔偿；
7、由于部分线路路途相对较为艰辛，各项条件比不上本地，希望参加队员有合理的心理预期。代他人报名者，须准确、及时转告；

唐老鸭