| 行者无疆户外 9月4日（周日） 核桃熟了 山核桃采摘 山核桃营养成分 1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。 2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。 3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。 4、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 【活动内容】：宾县高丽帽子山登山、采摘山核桃 【活动时间】：9月4日(周日，一日活动） 【活动地点】：哈尔滨市宾县 【领队】：老尹 15645167977 【报名管理】：美芽（QQ：625431476） 【出行方式】：包车出行 【活动强度】：初级强度。本次活动分为A\B组, A组：登一座山然后采摘核桃 B组：登两座山 【队员要求】：身体健康，无高血压、心脏病病史（1.2米以下儿童须由2名以上家长代理；18岁以下儿童须由家长带领、65岁以上老人须由家人陪伴） 【活动行程】：
6：00哈工大正门（教化电子大世界对面） 6：15大直街与北京街交口（博览中心） 6：30省政府香大鲜花店 6：40长江路与南直路交口（长江路上、电子屏对面） 8：30宾县高丽帽子山 8：40登山开始 A组：登一座山然后采摘核桃 B组：登两座山 13：30下山集合 14：00宾安镇午餐（水库鱼虾，美味尽享） 15：00集合返哈 【活动费用】：59元/人，儿童与成人同价 【费用包含】：午餐+车费 【报名要求】：报名后如不能参加活动，可由其他人员代替参加。如无人代替，需交车费35元 【报名格式】：网名、真名、电话、参加人数、上车地点
【自备物品】：常规登山装备：秋季的冲锋衣、裤子 、抓绒衣裤子、速干内衣裤、防水登山鞋、防风防晒帽子、百变巾、备用雨衣、薄手套、墨镜、登山杖、塑料袋。 【保险】：参加本次活动要求统一购买保险 【报名方式】： 请加入 qq群： 行者无疆户外一群：102910599； 行者无疆户外二群：58238944； 哈尔滨单身户外：421839442 。 加群请留言验证：翻山越岭拥抱阳光。 活动连接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNTA0MDg2OA==&mid=2652579730&idx=2&sn=a3361f82b6b632a39dca31884d5c9428&scene=0#wechat_redirect
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发表于 2016-8-29 10:43:54
