[纯AA制活动] 04月03日连续百公里系列训练之49km篇[B组27km] [复制链接]

平常人

超级版主

发表于 2010-3-28 20:19:29 |显示全部楼层

2# 平常人 疯驴

雨中行

超级版主

发表于 2010-3-28 21:17:44 |显示全部楼层

2# 平常人疯驴
平常人发表于 2010-3-28 20:19 http://www.hljout.com/bbs/images/common/back.gif

紫杉

高级管理员

发表于 2010-3-28 21:20:47 |显示全部楼层

全胡

超级版主

发表于 2010-3-28 21:27:19 |显示全部楼层

连续训练必须滴

平常人

超级版主

发表于 2010-3-28 21:32:52 |显示全部楼层

14# 全胡 我也疯了追不上你们急的

心悦如歌

银钻会员☆☆

发表于 2010-3-28 21:58:39 |显示全部楼层

好活动！有时间的话，争取参加尝试！不知能否走下来？

快乐鼠

高级会员

发表于 2010-3-28 22:15:32 |显示全部楼层

军歌嘹亮

超级版主

发表于 2010-3-29 01:17:08 |显示全部楼层

【路线简介、注意事项】这里面包含连续百公里部分路线。主要是考虑到近期路面残留冰雪较多,不利行走,从江湾路到万宝采用了另一条路线.另外,训练时要注意适当控制行进速度,防止体力快速消耗.同时也要路面变化,避免扭伤脚踝.此提示很好也很及时，27日的30公里有些朋友太快了，注意体能的前后分配，前半场把体力都透支了，后半场想坚持下来都难。集训期间更应保护好身体，避免受伤。只要我们尽力了，能走多远就走多远，关键是我们参与了。伤害身体得不偿失，必要时要坚决果断的选择放弃，尤其连续百公里时更应如此。