[纯AA制活动] 05月08日连百热身之九，万宝-青年宫27/50公里强徒召集[哈尔滨] [复制链接]

平常人

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发表于 2010-5-5 23:11:34 |显示全部楼层

95# 二勇

全胡

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发表于 2010-5-5 23:14:39 |显示全部楼层

请认真读读93楼秋天的雨的忠告。
看户外网站，有很多知识介绍，各地的气候条件不同，每个人的条件、状态也不同。可以说，有的说法不适用。秋天的雨的经验是走出来的，来源于汗水。
鞋很重要，鞋里太热，出汗，脚就泡软了，容易打泡。
万宝后的路段村屯比较密集，可以少带。进利民开发区后的沈阳路补充水不太方便，在商大渔村要把结束前的水带足。

麦田

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发表于 2010-5-5 23:53:53 |显示全部楼层

[quote]询问下：
   1）是否参加50KM活动必须买指定保险？
   2）中午午饭是否自备？路线图可否明确下？容易迷路不？
   3）早7点大桥集合后是否有时间在KFC吃早饭？（毕竟早7点集合还是有点早嘛）
   4）像我 ...
76834768 发表于 2010-5-5 16:49 http://www.hljout.com/bbs/images/common/back.gif[/quote

欢迎您参加健康快乐的户外运动。
您的问题，秋天的雨和全胡做了细致的解答。
1，早餐必须吃，那怕时间紧，来碗粥两个茶蛋也好。大桥公交站台有KFC，可汉堡做早餐，很方便。
2，中饭自行解决，长途都是自备，香蕉，火腿肠，小点心都行，凭自己的喜好，水一瓶即可，途中两三公里即有一村庄，注意即时补充即可，如途中无水或食品，向同行的驴友请求没问题，都会热心的支援您。
3，路书很明了，请认真看，如您有长途的经历，没问题，如无，请跟同行的驴友行进，会有收队，只要您能走，这不是问题。
4，想必您是个体力很强的朋友，但以前如无四十公里以上的长途经历，不建议您这次参加五十公里，可参加三十公里，感受几次后再增加距离和上量，这样会好一些。
祝您徒的开心快乐！

青狼

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发表于 2010-5-6 00:23:06 |显示全部楼层

90# 76834768
1、如果你打算经常参加户外活动，最好买一份有关的全年险（只代表本人），此次活动必须将《免责声明》看明白。
2、50公里属于长徒，可能要走到下午四点左右，路上必须带些肠、士力架、牛肉干、面包 ...
秋天的雨发表于 2010-5-5 19:15 http://www.hljout.com/bbs/images/common/back.gif

秋雨姐给的建议嗷嗷有用

应该说是很宝贵的经验哦~~~

建议准备参加强徒的新同学看下

另外悄悄的说下....有第一次参加的同学是不是不要直接上50啊？

可以先适应下三十吧....