超长距离徒步后的注意事项【转帖】 [复制链接]

发表于 2011-7-8 05:52:14 |显示全部楼层

发表于 2011-7-8 05:54:23 |显示全部楼层

祝贺夜徒成功！年龄都不小了，一定要量力啊！游泳时遇到降落伞走完排酸，效果很好。

发表于 2011-7-8 08:46:06 |显示全部楼层

发表于 2011-7-8 09:00:42 |显示全部楼层

发表于 2011-7-8 10:41:42 |显示全部楼层

谢谢小马哥！！！

发表于 2011-7-8 20:52:00 |显示全部楼层

学习了

发表于 2011-7-12 22:54:17 |显示全部楼层

超长距离徒步活动结束后的身体恢复：
机体急需尽快恢复到原有能量和功能水平，充足休息、合理快速补充、有效功能恢复的很重要。
1、2 4小时内：
冲澡时间简短，不易长时间泡热水浴；除体质佳能耐受者、 ...
小马识途发表于 2011-7-7 17:22

小马识途，这是你的真颜吗？怎么好像这么瘦啊，一直没有机会看见你啊

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