身体和意志的双重考验-我的第一次连续百公里徒步纪实 [复制链接]

秋日飞舞的落叶

金牌会员

发表于 2008-10-15 10:19:08 |显示全部楼层

太强了!!!!!

蓝山咖啡

中级会员

发表于 2008-10-15 12:03:31 |显示全部楼层

期待下文

小楼听风雨

金牌会员

发表于 2008-10-15 12:13:42 |显示全部楼层

新徒步者

注册会员

发表于 2008-10-15 12:15:24 |显示全部楼层

英雄壮举，好好学习

青泽

注册会员

发表于 2008-10-15 13:48:53 |显示全部楼层

lz漫步

版主

发表于 2008-10-15 18:24:17 |显示全部楼层

11.40,谭家加油站.过了约8.5小时,走了大约49公里.算下来平均时速只有5.7公里.
“控制速度,减轻脚底冲力,稳步前进.”我尽力压制住加力提速的冲动,在心里不停的提醒自己.

九月二十九日,参加了黑户网的百公里活动.本来想如果第一天状态好就争取连续走下来.后来考虑到时间和回程路线不太理想,最终还是决定单走一次.
我原来以为,只要保持清醒不困,体力充沛,走百公里不会有其他问题.但是在这次两日百公里中才知道除上述两方面要做好外,保护好足底也非常重要.
二十九号,走到大亮子时,感到右脚底有些疼.脱鞋检查,没有发现砂石等异物,于是也就没在意,照常走下去了.等到呼兰疼痛加重了.检查左小趾有小水泡,右脚底有些红肿,但没起泡.晚间用热水泡过后双脚就都起泡了,而且还都不小-右脚底大约十平方厘米,左小趾水泡也增大不少.第二天,走路已经明显不适,步态变形.特别是走到距科技馆五六百米时,左小趾一阵剧痛当时就估计可能趾甲已经脱落(回家检查果然如此-路上可不敢检查:如果当时看到那个惨样,恐怕一步也走不了了).

14.05,中源大道.已经走了11小时,感到有些累.休息十分钟后,又出发了.

路线从这里开始就与黑户网回程路线完全不一样了.这么选择目的是想把末段安排在市区内,方便补充饮水和食物;照明条件好比较安全.另外就是如果过于疲劳或身体不适,可以随时退出打车回家.当然也有缺点:末段空气质量差,需反复避让行人车辆,走起来比较累.
沿大道一直到头就是滨北铁路.沿铁路北行一公里多点是吕刚屯.再往前是大约6.5公里的环形堤顶路,路况很差.偶尔驶过的工程车扬起一阵阵尘土.好在这里离市区越来越近,也就不觉得艰难了

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越过沙坨子,向南过桥进市区,在北环路上补充了早已耗尽的水和食品,到19.45,我已经站在中央大街上.望着一幢幢灯火通明的高楼,感到十分兴奋,这里离终点只有12公里了.随着离终点越来越近脚下也轻快起来.20.53到达麦德龙超市,然后是顾乡联华-海富康城-康安路口-河柏桥-顾乡大坝,加快脚步来到终点:21.47.这样,100公里路程,18小时43分,终于按计划走完了全程,我心里一阵欣喜:我胜利了!