“徒步比赛可以跑吗？”——转自【风云网论坛】

自由空间

徒步比赛是可以跑的。有劲你就使劲的使，有汗你就痛快的流，不跑是你没这个实力。

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2013年5月4日一日徒步百公里 自由空间：2012年“五、一节”独自一人用时不到16小时完成一日徒步百公里，当时萌生了一个想法：组织一次团队一日百公里徒步。2013年3月下旬在宁安、海林、牡丹江户外活动群中发布了组织一日百公里徒步活动信息：计划用16个小时，从宁安艺术中心出发→褔荣→联合→林山→子荣大街→海林报恩寺→海南→牡西十一条路→太平路广场→江滨公园→黑山→温春→宁安。要求参加人员必具备连续不休息徒步30公里以上并速度每小时6公里以上者有资格参加。徒步人员自己背着一天的吃喝用等物品。最后参加徒步11人（报名7人，空降4人.）。徒步人员经过顽强拼搏，最后有2人按时完成一日徒步百公里。 一日百公里徒步后想谈谈经验：1、要按照一定速度和节奏走，徒步速度平均一小时6点5公里。2 、选好鞋袜最重要，凡坚持不下来的主要是因为脚受伤，所以鞋袜要舒适，要穿旧的能够和脚磨合的很好的鞋。袜子可以多带几双。 3、首选速干衣裤。 4 、徒步20公里后会出现第一个疲劳反应，这时可以休息5分钟，补充水份，随后的路程中，每次停下休息的时间不超过10分钟，休息过多身体会松弛下来，导致步幅频率等都需要重新调整。 5、要背户外专业的包。 6、徒步需要及时补充水分，疲劳的时候喝糖水增强体力。 7、徒步走的急只能是边走边吃。巧克力等高热量食品很适合，而且携带也方便。8、成功完成一日徒步百公里靠的不仅是体力和能力，更重要的是毅力和经验。 本次徒步主办平台为宁安中旅旅游健身1群2群和宁安生意群。在发布公告上给予了平台上的大力支持群有：游骑快乐^_^为梦想加群、宁安快乐舞步群、宁安大话西游群、宁安◣缘分天空◢公会群、千江水户外群、宁安友谊快乐城群、宁安户外俱乐部户外群、牡丹江徒步群、牡丹江新驴训练营群、休闲谷户外群、牡丹江瑜伽交流群、海林户外俱乐部群等群，特别是游骑快乐^_^为梦想加群人员到现场祝行，对于他们无私的帮助在此表示感谢! 敢于挑战一日百公里徒步的勇敢者：╰?╮雨艸╭?╯（女）、张123、毅者、季风、鱼饵、顺达、甜甜（女）、雨蝶（女） 、雨蝶好友（女）、自由空间。http://bbs.mdjaa.com/thread-56103-1-1.html

海诗

一缕清风

坚持全程走的人去体验一下跑的感觉，跑的人也去体验一下全程走的感觉，你就会有更好的体会和感受了！不管走与跑，要的是那种经历艰辛过后的成就感。户外活动不是要名次，是自我挑战体能极限的精神享受，只要你坚持了就是成功者。走与跑只是这个活动过程中的方式，都有乐趣！

曼妮芳

负重跑  

今夜雾朦朦

写的不错，不能走的跑，不能跑的走，跑跑走走，这样对于连续百公里驴友来说就比较轻松了。想必原来红军急行军的时候也一定是这样来完成任务的。

维尼熊

关山月f

姜碧玉

自由空间 发表于 2013-5-29 04:53
2013年5月4日一日徒步百公里 自由空间：2012年“五、一节”独自一人用时不到16小时完成一日徒步百公里，当时 ...

敢参加的就是有一定的经验的，也在于大家的相互帮助，看了你们的帖子我也想走了

千里鹅毛

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