[纯AA制活动] 3月21日星期六 31公里徒步青年宫到万宝[哈尔滨] [复制链接]

军歌嘹亮

超级版主

发表于 2009-3-20 16:54:11 |显示全部楼层

预祝胡哥、安然、门框、门帘首徒31公里开心、圆满！

开始不要太快，经过1--2公里的热身后逐步加快到每小时5--6公里的匀速就可以。大概徒到8--12公里时会感到不太舒适的感觉，（距离一般是因人而异）没关系。这时要调整好呼吸坚持匀速走下去，保持好心态不要着急，过了这个临界点基本就没问题了。徒步行进中最好少说话、及时补充水分及热能。只要达到了锻炼身体、磨练意志的目的就好，其他都不重要。期待你们的凯旋！

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朱安艺游

敢为者

注册会员

发表于 2009-3-20 17:01:26 |显示全部楼层

   我是全胡老师的学生，明天全胡老师会参加这次活动，我没有他的联系方式，他的相机镜头盖在他学生那，望看见我的留言明天在见到全胡老师帮我转告，免老师误以为是丢失了，谢谢。
   有机会会再参加你们的活动
   祝大家明天的活动愉快

敢为者

注册会员

发表于 2009-3-20 17:06:11 |显示全部楼层

我是全胡老师的学生，明天全胡老师会参加这次活动，望看见我的回复并且参加明天活动的朋友，由于我没有全胡老师的联系方式，明天见到全胡老师帮我转告，他的相机镜头盖落在他学生那了，谢谢
祝大家明天的活动愉快

鱼儿

金牌会员

发表于 2009-3-20 17:32:46 |显示全部楼层

报名取消遗憾中

大头胖熊

高级会员

发表于 2009-3-20 17:42:29 |显示全部楼层

抱歉我也取消

军歌嘹亮

超级版主

发表于 2009-3-20 17:42:46 |显示全部楼层

我是全胡老师的学生，明天全胡老师会参加这次活动，望看见我的回复并且参加明天活动的朋友，由于我没有全胡老师的联系方式，明天见到全胡老师帮我转告，他的相机镜头盖落在他学生那了，谢谢
祝大家明天的活动愉快
敢为者发表于 2009-3-20 17:06 http://www.hljout.com/bbs/images/common/back.gif

我已通过电话告诉了你的老师。请你不要着急啦！