想参加5月下旬的双日百，一些问题咨询望各位高手指点

叶子1969

姜碧玉

快捷方式

本人徒步爱好者（跟各位比可能也算不上爱好者，顶多是感兴趣），去年减肥期间坚持徒步一年多，取得很好的效果，也爱上了徒步，去年参加了5月中旬的环太阳岛徒步，感觉非常好。
前阵子单位有一个网站骑行版爱好者推荐来的黑户网，发现这个百公里英雄会的版块，很期待，想尝试一下。我最近翻看了本版的一些帖子，感觉双日百强度太大，不确定自己目前的状态是否适合，希望各位指点，还有我计划参与五月下旬的双日百活动，有些细节也请大家指点，多谢了

首先说一下我个人的情况：
33岁，为了减肥每天至少徒步一小时，坚持一年半，平均每天徒步7~10公里，用手机软件测速差不多6.5~7公里/小时，徒步后腿部肌肉略酸，心肺有点疲劳。周末曾背包在市内徒步20多公里，但都不是连续徒步，中间有游览慢走的部分。不知道这种体能参加双日百是否合适！请大家提意见。

如果体能无法完成双日百，改为参加体验组的话，我就计划先挑战一下个人极限，出于安全考虑，有几个细节想确认一下：
1. 体验组要求至少15公里（这个我应该能完成），那么超过15公里后大约几公里设置一个后勤保障点，也就是说一旦体力或者身体出现问题，到下一个后勤保障点的距离区间是多少，
2. 后勤保障点是不是开赛后就固定位置？还是说随着比赛进行移动设置的？位置提前定好了还是必须通过那个天将军的软件去实时查询？
3. 体验组完成15km后，如果中途结束比赛，怎么返回出发地点？ 如果是自行坐车返回出发地，路途上哪几个点有车返回出发地？各位大神提供一下查询方法也可以。

还有提一个小建议：公布路线的时候能不能把每段区间的距离写上。我前两年曾经连续两天徒步爬上峨眉山，那儿的地图上每两个景点之间都写着区间距离，类似于下面的格式
“五显岗一1.5公里一清音阁一1公里一黑龙江栈道/一线天一0.5公里一生态猴区一4.5公里一洪椿坪一15公里一仙峰寺一12.5公里一洗象池一7.5公里一雷洞坪”
我感觉路线如果能做成这样方便选手每一个区间段的时间控制和速度控制。我爬峨眉山的时候基本上就是按照每段时间点控制速度，最终完成全程的。


希望这一个月我调整调整，下月能正式融入哈尔滨百公里徒步英雄会，  更期待有一天能真正完成百公里。期待各位大神的指点。

小马识途

欢迎你，挑战自己成功

汗人

东北风

首先，麦哥说的很清楚了，其次，我来说下“那个天将军”，百公里的两天里，组委会会设置保障车与保障点，建议参与百公里的驴友也对百公里的路线提前熟悉与了解下，比如经过的有食杂店仓买店等的村屯及其之间的距离，另外：百公里的两天里，每台保障车会安装上【车载GPS定位终端】，您使用能够上网的智能手机，可以实时了解保障车的位置。

另：关于【天将军查车】定位平台软件的使用，有任何问题，请联系我。网名【东北风】。

快捷方式

我是祥云 发表于 2015-4-26 17:54
5月中旬天气很热，建议参加体验组，因为没有35KM以上的拉练是不会完成百公里这样强度的

谢谢你的建议    我也是这么计划的  这段时间还要从细节上好好规划一下

我是祥云

5月中旬天气很热，建议参加体验组，因为没有35KM以上的拉练是不会完成百公里这样强度的

麦田

您好，个人和您交流下：
保障点：一般会在重要的拐点、地点设置。这不是很重要，因为活动是白天进行，线路上会串联许多居民区、村屯等，届时可就地到食杂店、饭店等补充；
线路图：会有详细的线路图公布的，对重要地点、拐点做标注，也会有各段的公里数，你留意百公里召集帖就是；
自身状态：不知您以前最长的徒步距离是多少，大致平均速度是多少。建议您到松浦大桥下的狗岛先自己走圈体验下，狗岛柏油路（小圈）一圈是七点三公里左右，建议您带两瓶水，少许食品，走4--6圈，看下自己身体的状况如何。
这有明天百公里拉练的帖子：http://www.hljout.com/thread-72203-1-1.html。但不建议您跟走，长距离的乡村路，拐点叉道很多，如果您速度慢，被落下，可能会走错路。所以，还是先去狗岛走圈吧。

快捷方式

东北风 发表于 2015-4-25 22:23
首先，麦哥说的很清楚了，其次，我来说下“那个天将军”，百公里的两天里，组委会会设置保障车与保障点，建 ...

感谢指点   争取这次加入！ 谢谢