想参加5月下旬的双日百，一些问题咨询望各位高手指点

快捷方式

麦田 发表于 2015-4-25 14:55
您好，个人和您交流下：
保障点：一般会在重要的拐点、地点设置。这不是很重要，因为活动是白天进行，线路 ...

非常感谢您的回复  
其实我关注后勤点主要是想万一有伤病等情况能及时处理一下
路线图我这段时间关注一下  提前做一个针对自己体力和状态的计划

关于身体状态，我最多一次是上个月在西湖边徒步了25公里左右  不过速度也就是6km/h左右  
平时每天中午和晚上各有一个小时快步走  用手机软件测的差不多7km/h多一点   每次快步走之后我都紧接一个14层（大约300级台阶）的快速爬楼透一透心肺功能。

考虑到和各位大神的差距   这次主要想试着跟一次大部队探探底，第一个目标是跟二十到二十五公里   后面的就要看自己状态了  呵呵
今天已经开始心肺的训练了

平川

阿龙CAL

百公里  有经验的热心人