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发表于 2009-8-26 11:21:18
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本帖最后由 【星★河】 于 2011-10-7 09:30 编辑
〓星★河★舰★队〓于09年为哈市户外界带来新的运动方式：夜奔族！"Fun Run"--这是我们夜奔族的英文名字！从字面来看，FunRun是“快乐、自由、无拘束的跑”。实际上这正是夜奔的主题。从这个意义出发，“FunRun”更应该是一种运动态度———白天学习工作之余，夜晚走到户外，只是左脚带动右脚的自由节奏，不必在乎快慢，在大自然的音律中尽情享受跑步本身带来的乐趣。
“夜奔”顾名思义，就是晚上跑步之意。在国外很早“夜奔”就已经形成了一个族群，因而产生了“夜奔族”。然而，在我国，把“夜奔”解释为“夜晚运动”更为恰当，因为它的内容广泛，已经不是国外那种单纯的晚上跑步所能概括了。
夜奔，朋友沟通新渠道。之所以选在晚上运动，是因为早上总是起不了床，白天工作也特别忙。 和朋友一起边跑边聊天，既放松了心情，又出了一身大汗，很舒服！
夜奔，奔出健康和充实。任何一种健身方式如果没有正确的方法，都无异于用自己的健康当赌注。晚上锻炼后，微微的身体疲劳感有助于睡眠，但须在睡前3至4小时进行，且运动强度不宜大，否则神经系统过度兴奋反而容易导致失眠。
【集合地点】：防洪纪念塔中间的柱子下面（夏季了，因为游人照相的多，不在喷水池前面了）
【出发时间】：6:30
【路 线】：防洪纪念塔中间的柱子出发-青年宫-铁路桥-江北小木桥-江堤路-斜拉桥--太阳石--原路折返回纪念塔，活动结束。
【要 求】：大家来时请带手电或头灯。一定要穿跑步鞋或徒步鞋以防脚起泡，自带小瓶饮用水，百变巾或毛巾一条用来擦汗，走跑之前少食不空腹，尽量不要说话一气呵成！不用报名，随时欢迎空降加入！但是请务必晚6:30点前到哦~~
【腐 败】：偶尔有！费用AA。
【领 队】：
星 河 15045688668
【 QQ 群 】： 黑龙江星河舰队户外运动群：超级1群63067796（已满）请加超级2群：90545744
【注意事项】：
1、活动为非商业化活动,自愿参加、自担风险、自负责任、团结友爱、团队精神、必须购买人身意外伤害险。
2、发生紧急情况后,在时间允许的前提下,队员全队表决;事态紧急时领队有权直接作出指令。
3、急行军过程中,体力较强者在后面,体力较弱者在中间,相互帮助,体味友情。
（注：为方便急行途中联系 请携带您的对讲机 频点为：438.555）
【关于免责】参加前请读一下：http://www.hljout.com/bbs/viewthread.php?tid=14021
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发表于 2009-8-26 11:24:19
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