风雨见证百公里——2010连百及热身全景

雨中行

是为了大家着想，乐于看到这样的建议 342# 没事找乐

雨中行

就像您说的那样，我非常赞同“连续百公里和2日百公里是截然不同的两种概念”在路上要有放弃的勇气

雨中行

关于出发时间，我是这样考虑的，4点出发，后段夜间的行程会非常艰难，气温还比较低，那时的体力消耗已到极限，还会有失温现象。22点出发，对后半段非常有利，但是大家要调整好休息时间，周五白天必须睡觉

没事找乐

因为我感觉此次徒步对技术没有严格限制，允许跑。所以我觉得在技术上应该向竞走技术上靠拢，再加适当的小跑能缓解疲劳，那样一能加速，二能减少人为受伤可能。至于出发时间我建议是出于以下考虑，能够完成连续百公里的人数不会太多，更多的参加活动的是传达一种健康户外健康徒步的理念，能完成我估计十七八小时也完成了。此次活动保障很重要，如果自己携带补给，那难度会加大很多，我骑车崩溃时，连半瓶水都嫌累赘，喝后留小卖店了。所以所有义工就辛苦了，每五公里补给点很重要。我曾经闲的看过几次现场马拉松，补给点太重要了。

雨中行

感谢您的关注和支持 347# 没事找乐

变换徒步姿势可以缓解疲劳，每个人根据自己的情况掌握。
我们的百公里是民间自发组织，不像深圳有政府参与，赞助商赞助，所以补给点对我们来说是一个奢望。但是我们也会有义工参与的。我是按照完全自助准备的、途中结合一些适合地点补给一些。50公里处的万宝、70公里处的利民是理想的补给点，其它经过村屯的地方也可以补给。
这是以苦为乐的一群人，每次强徒后，个中的劳苦自己知道，也从中获得了益处。百公里确实不是锻炼身体，是考验意志、是一种挑战。
个人感觉在6、70公里之后，将是难度逐步加大的时候。再次感谢老乐（好像很多人这样称呼您）

没事找乐

感谢您的关注和支持 347# 没事找乐  

变换徒步姿势可以缓解疲劳，每个人根据自己的情况掌握。
我们的百公里是民间自发组织，不像深圳有政府参与，赞助商赞助，所以补给点对我们来说是一个奢望。但是我们也会有义 ...
雨中行 发表于 2010-5-7 16:51

客气了，大哥不用谢。可能对黑户投入感情了，说一点自己不成熟的想法，见笑了，平时很少管闲事。

工力

工力现在非常抢手，百公里那天怕你忙不过来，先道一声辛苦
雨中行 发表于 2010-5-5 03:16

我在忙也没有你忙，你为百公里忙前忙后，又深夜忙着发片，还要写感想，腰还有伤要注意身体。。。

雨中行

客气了，大哥不用谢。可能对黑户投入感情了，说一点自己不成熟的想法，见笑了，平时很少管闲事。
没事找乐 发表于 2010-5-7 20:12

这是真正对驴友、对朋友负责的态度，非常的感谢

雨中行

谢谢，你也要掌控好，千万注意 350# 工力

雨中行

50公里组到达万宝始发地。由于分乘2车，部分驴友为了赶进度已经先行出发