09月15日—09月16日 黑龙江第三届“踏黑土 龙健行”连续百公里徒步活动召集[哈尔滨市]

★胡漫军★

无所谓 发表于 2012-9-3 13:46 static/image/common/back.gif
报名；富贵
身体；基本键康
联系；15004689128

收到

★胡漫军★

蜗牛 发表于 2012-9-3 19:45 static/image/common/back.gif
不错

谢谢！

寂静的水

叶子1969

叶子1969 发表于 2012-9-2 22:06 static/image/common/back.gif
报名-----叶子，身体健康，电话13936678479，重在参与，

呵呵，尽自己的能力，重在参与，能完成就完成，完不成也不勉强自己，

军中一卒

预祝第三届百公里圆满成功！

★胡漫军★

寂静的水 发表于 2012-9-4 12:33 static/image/common/back.gif

谢谢！

★胡漫军★

叶子1969 发表于 2012-9-4 19:28 static/image/common/back.gif
呵呵，尽自己的能力，重在参与，能完成就完成，完不成也不勉强自己，

嗯，只要身体不受伤害，顺其自然地完成最好。

★胡漫军★

军中一卒 发表于 2012-9-5 15:15 static/image/common/back.gif
预祝第三届百公里圆满成功！

谢谢军中一卒的美好祝福！

沐雨宿风飞雪

百公里是极限运动，它带给完成者的效益数不胜数，体现在生活的方方面面，对自信乐观豁达等等都有一定程度的提高。
我参加过去年的连百今年的双百，每次百公里前都根据自己的实际情况制定练习计划指标，达到了参加了，效果很好，收获多多。
今年的连百练习计划没有达标，所以不能参加，因为极限运动必须有相应的练习，否则直接参加，身体和精神损失严重，极可能废掉。
我的练习计划是：心理1、活跃亢奋。体能1、6小时以上连续走浑身不疼。2、60分钟游泳20圈（2千米）。3、60分钟跑步25圈（1万米）。本来7月状态极好，游泳也达标了，但是8月下旬，状态骤然下滑，4项都没达标。所以遗憾的放弃我喜欢的百公里活动。等到练习达标了，争取参加下届连百。
祝九月连百活动圆满成功！        

雪域：潜水