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发表于 2012-5-13 13:11:20
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昨天抽空熟悉百公里路线，走万宝，谭家加油站，师大，热源，中源路，大约39公里用时7个多小时。原计划走到青年宫，但是没劲走不动，就坐88回家了。
昨天徒步状态不好，腿没劲。原因可能是：没拉练；练习不充足；身体不适（头晕流涕轻咳，可能感冒了）。目前状态与去年连百大不一样，总是累，腿软。
估计走完全程，达到6就算是好成绩，而6,5就别想了。
想起驴友帖子里反复强调的宝贵经验：“按自己的节奏走。”超越自己难，超越梦想比登天难！
小结：
1，昨天走8小时，脸手都晒黑了（爱美驴友一定要抹防晒霜）
2，喝3瓶纯净水不当事，又喝一瓶康师傅橙汁。（尝试红牛宝力特都拉肚。女儿说饮料有添加剂尽量不喝。但是纯净水不给力，所以只能喝适合自己肚子的饮料。非常时期别想添加剂不添加剂的了）。
3，天热走得难受，中途脱线裤换袜子给鞋垫垫护垫（驴友徒步时适量穿衣鞋袜鞋垫）。
4，进庙台子村看见第一第二个左转路口没转，臆断前行，走到无路，折返。第一个左路路口左转为正确（路线图精确，照着走轻松走完全程）。
5，重点熟悉三个地方：
万宝到谭家加油站：沿途标志是：淑清食杂店，万乐火车站，铁路桥洞（走45分），村路弯多，走最宽的路，玉丰村丁字路口（走25分），曲方屯（走5分），玉林村（走15分），江北人家，小桥（走15分），立交桥（走20分）（此处补给10多分），樊家（走20分），高速路口加油站（走10分），谭家加油站（走30分）。
进庙台子村第一个左转路口，立即左转（路左边有能钓鱼的小湖）。
过桥洞走热源路，看见右丁字路口，右转就是学子路，过学富路，到头左转丁香路前行，中源路左转。沿途都是毗邻的小区别墅。
6，走60公里，图正着看，照着走。走40公里，图倒着看，照着走。
7，目前我应该吃点药，尽快恢复到健康有劲。因为肩负着完成百公里的重任呢
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